În ciuda nutriției bune, anemia (anemia de deficit de fier) completează încă o listă a victimelor lor. Deficiența de fier este numită, deoarece hematopoia depinde de fier. Dacă deficitul de fier este deja acolo, nici o dietă nu poate fi complet eliminată. Cum să fii?
Conţinut
Slăbiciune, scurtarea respirației, numerele și picioarele, culoarea pielii galbene și insomnia sunt de obicei scrise pe avitaminoza de primăvară. Poate fi doar adevărat parțial.
Persoanele anemiei sunt cunoscute numite «anemie». Acest lucru nu înseamnă că, dintr-o dată, a început să circule pentru o pereche de litri mai puțin sânge decât ar trebui să fie. Dar a scăzut cantitatea de celule roșii și eritrocite sau hemoglobină.
Anemia se numește deficiență de fier, deoarece este tocmai hematopop normală care depinde de fier și tocmai hemoglobina care transferă oxigenul din plămâni la toate organele și țesuturile corpului nostru. Oferind o oxigen necesară necesară, hemoglobina scoate din ea «la eliberare» dioxid de carbon.
Cea mai frecventă cauză a Malokroviei - pierderea de sânge. Și nu neapărat mare. Sângerarea destul de regulată a gingiilor, a nasului, a tractului gastrointestinal, a menstruației abundente, a hemoroizilor de exacerbare, astfel încât o astfel de problemă a apărut și a devenit relevantă.
Unul dintre motivele lipsei de fier este o lipsă de dietă de carne și legume. Dar se întâmplă că din cauza problemelor cu tractul gastrointestinal, fierul nu este pur și simplu absorbit de corp.
Cum să ieșiți din situație? Mulți sunt încrezători că, lăsând carnea și în special ficatul, puteți umple rapid lipsa de fier. Trebuie să fie dezamăgit. Cele mai echilibrate și raționale alimente sunt capabile doar pentru o vreme pentru a acoperi dezavantajul acestui element în organism.
Dacă există deja deficiența de fier, nici o dietă nu poate să o elimine complet. Și nu este o dietă, ca atare, ci în starea actuală a sănătății noastre. Apropo, mănâncă kilograme animale ficat o fel. În el, fierul, desigur, foarte mult (de trei ori mai mult decât în carne), dar este absorbit în cantități mult mai mici.
Iar fier din legume și fructe este absorbit de cinci ori mai rău decât fierul de la carne. Prin urmare, sucul de rodie și hrișcă vor fi corecte, dar nu vor salva. Astăzi, medicii sunt principala speranță a medicamentelor de fier.
Luați-le nevoie de un stomac gol, beau un pahar de suc de fructe. În termen de două ore, după aceea, nu beți cafea, ceai sau lapte și nu există brânză de vaci și iaurt, ouă, pâine integrală de cereale - pot încetini procesul de aspirație a fierului. Cursul tratamentului, de regulă, durează de la trei la șase luni.
Dar luați medicamente care conțin fier fără consultare cu medicul nu merită. Prea multe reacții chimice complexe în interiorul corpului nostru iau parte. Prin urmare, recepția necontrolată a preparatelor de fier poate dăuna celulelor și chiar provoacă moartea lor.
