Fără îndoială, cel mai bun medicament din insuficiența cardiacă este prevenirea acestuia. După cum am văzut, sindromul insuficienței cardiace în majoritatea cazurilor, ca o complicație a uneia sau a unei alte boli cardiovasculare.
Conţinut
Prevenirea insuficienței cardiace
Regulat
Examinări preventive la cardiolog,
Tratamentul în timp util și adecvat al arterialului
Hipertensiune arterială, prevenirea aterosclerozei
și alte boli cardiovasculare oferă considerabile
Șanse de evitare a sindromului insuficienței cardiace. cu exceptia
că și acest lucru se referă, de asemenea, la fiecare persoană, este necesar
Evitați încărcăturile excesive de inimă. Inima omului
are potențiale uriașe: în ciuda faptului că
odihnindu-l pe medie a pompat aproximativ 5 litri de sânge
pe minut, un nivel admisibil de încărcare pentru el – treizeci
Lithrov! De șase ori mai mult! Se pare că «supraîncărcare»
Este pur și simplu imposibil. Cu toate acestea, o facem în mod constant,
Nu observați.
De exemplu, puțini oameni cred că sarcina pe inimă
Creșteți cu creșterea greutății corporale. Prin urmare, oamenii
FAT adesea urmărește nu numai bolile
Endocrină, dar și cardiovasculară
Sisteme. Amintiți-vă cel mai bine
deja cu o scurtă perioadă de respirație pronunțată. Dar pentru că
Menținerea greutăților în normă, restricții moderate în alimente
și mobil – Tribute nu atât de multă modă cât de mult
Sănătate. Desigur, nu ar trebui să cadă într-o altă extremă
și aduceți-vă la epuizare, pentru că inima nu este mai mică
Nociv. Alimentele ar trebui să fie pline și raționale,
conțin cât mai multe produse naturale, «în viaţă
Vitamine» în legume și fructe.
El încarcă puternic sistemul cardiovascular de exces
Sare în organism, astfel încât merită să fie obișnuit să fie ușor inacceptabilă
Alimente. Există totuși oameni care mănâncă deloc fără sare,
Asigurarea faptului că sunt un gust destul de natural
Produse. Nu fiți asemănători complet pentru ei,
Cu neobișnuit, poate fi greu, dar limitați numărul
Sărurile recomandă puternic. Cu adevărat, mai bine și mai ușor
să vă limitați în mod voluntar în ceva, fiind sănătoși,
Ce să urmați cea mai strictă dietă în timpul bolii severe.
Încărcarea nerezonabilă a inimii și a unor astfel de
Favorite toate băuturile cum ar fi cafeaua și ceaiul. Desigur
Aici nu trebuie să mergeți la Stick. De la o ceașcă de cafea
în dimineața și trei cești de ceai preparate corespunzător în timpul
Nu va fi nici un rău pentru sănătate, este chiar util,
Ce va confirma orice specialist în nutriție. Dar
Înainte de a vărsa o a cincea ceașcă de cafea în timp ce lucrați
La computer, merită să ne gândim foarte bine.…
În grupul de risc, desigur, fanii băuturilor alcoolice.
Poate argumenta: oamenii de știință francezi, spun ei, au fost de mult timp dovediți
Efectul benefic al vinului roșu pe cardiovasculare
Sistem. Totul este corect, dar sunt necesare rafinări mici.
Este vorba despre vinul uscat de struguri naturale,
Și în cantități mici (nu mai mult decât sticla pe zi),
și nu deloc despre frumoasele noastre sărbători inimii noastre, unde alcoolul
Râul Pours. Despre răul fumatului este negociat atât de mult,
Ce nu vreau să mă întorc la ea. Nu sunt
Excepții și fără scuze: Fumatul distructiv
pentru inimă.
Plaja de om modern – stil de viata sedentar.
Va părea ciudat – Ce inima de suprasarcină poate
fi de la? Nu este nimic ciudat în asta. Al nostru
Sistemul cardiovascular este programat de natură
pentru a lucra în exercițiu înalt. ȘI,
Cu siguranță, «Gazdă» Lucrările de inimă duce, de asemenea, la eșecurile ei.
Activitatea fizică (mai bună în aer liber)
– nu lux, ci un mijloc de întărire a mușchiului inimii,
Prevenirea atacurilor de inimă și cu ei și prevenirea
insuficienta cardiaca.
Desigur, în timpul nostru este imposibil să nu luați în considerare astfel de
Diavolul pentru factorul de inimă ca stres constant.
Faptul este că, sub tensiune sau pericol
Inima începe să lucreze mai intensă și când o persoană
calm în jos, inima inimii se întoarce și înapoi. Constant
același stres – Nu este altceva decât munca constantă a inimii
«În modul de incendiu», În sensul literal al cuvântului, să poarte.
Prin urmare, astfel de calități umane ca veselie,
Dragostea pentru viață, voi și oameni, abilitatea de a vedea pozitiv
momente în orice situație devin acum doar
un semn al unei persoane fericite și, de asemenea, prevenirea
insuficiență cardiacă și un semn al unei persoane cu sănătoși
Inima.
Din cele de mai sus, se face o concluzie simplă: cel mai bun
Prevenirea insuficienței cardiace, precum și cea mai mare
Boli cardiovasculare,
Acesta servește cu mult timp în urmă, este cunoscut tuturor celor chemați «sănătos
Stil de viata». Nutriție adecvată, aer proaspăt, lipsă
Obiceiuri dăunătoare, activitate fizică, stabilitate
la stres, încredere în sine și atitudine luminoasă față de
pace – asta este inima sănătoasă și puternică.
Să nu fie optimist inutil, să vă amintiți din nou,
că inspecțiile preventive ale cardiologului
– Cea mai sigură modalitate de a intercepta o posibilă problemă
cu o inimă la început.
