Cum să evitați vene varicoase și să reduceți manifestările acestei boli neplăcute.
Conţinut
Prevenirea bolii varicoase urmărește două obiective principale. Dacă ați fost diagnosticat cu vene varicoase, trebuie să minimalizați încărcătura de pe venele. Pentru cei care nu suferă de varicoză — posibilitatea de a evita această boală neplăcută.
Principalul lucru în prevenirea dezvoltării bolii varicoase — circulaţie. Din păcate, în ciuda ritmurilor vieții moderne, practic nu ne mișcăm: ședință, pasivă pasivă. Acest lucru duce la faptul că mușchii de vițel aproape nu funcționează, există un obositor al tonului vaselor de sânge și ca rezultat al stagnării. Ca rezultat, venele încep să se extindă și simțim umflarea și severitatea în picioare.
Pentru a preveni dezvoltarea bolii mai mult, în loc de lift, de cel puțin câteva ori pe săptămână, se ridică acasă sau la birou pe jos.
Predispoziția ereditară, recepție hormonală, sarcini statice semnificative (muncă «pe jos») sunt factori de risc suplimentari pentru dezvoltarea venelor.
Din cauza unui stil de viață cu propulsie cu propulsie, chiar și imumii la caracterul complet al oamenilor pare a fi excesul de greutate, ceea ce contribuie, de asemenea, la dezvoltarea venelor varicoase ale extremităților inferioare.
Aveți grijă de sport. Rularea, înotul, mersul pe jos ajută la păstrarea nu numai a mușchilor într-un ton, ci și vase. Și cu cât funcționează mai activ mușchii piciorului, cu atât este mai ușor să pompeze venele de sânge. Cuturile ritmice ale mușchilor de vițel contribuie la întoarcerea sângelui venos de la membrele inferioare la inimă. Cea mai utilă înot. Corpul se află într-o stare naturală relaxată, iar presiunea apei răcoroase tonifică, de asemenea, venele. Vizitarea bazinului — Măsură eficientă a insuficienței sângelui.
Cu o boală varicoasă, chiar și în cea mai veche stadiu, nu sunt recomandate sportul cu încărcături de putere. Nu ghemuiți cu greutăți, faceți atacuri și folosiți simulatoare cu vârf. Nu puteți ridica mai mult de 5 kg. Când venele se extinde, este imposibil să sari.
Fiți atenți la pantofii dvs. Refuză pantofi înguste de călcâi. Într-un astfel de pantof, piciorul se află în poziția curbată forțată, ca rezultat, nutriția micului vascular pe degete este perturbată, apare stagnare venoasă, edem în gleznă și ICR. Optiune optimă — pantofi confortabili cu un călcâi nu mai mare de 4 centimetri, astfel încât opritorul să fie în poziția cea mai fiziologică. Precum și tocurile înalte în vene varicoase nu sunt recomandate să poarte pantofi de balet. Fanii unui bronz exotic care merită abandonarea vizitei regulate la solar și ședere lungă la soare. Impactul razelor ultraviolete poate reduce elasticitatea pereților venelor și poate provoca fenomene inflamatorii.
Importanță importantă în prevenirea bolii varicoase și îngrijirea piciorului. Dușul rece și masajul ochilor negri ai picioarelor și opririi. Prevenirea bună a venelor varicoase este elastică — Ciorapi speciali, Colanți și Golf. Sub influența tricotului de compresie, o creștere a debitului sanguin, stagnarea venoasă dispare. Selecția de tricotaje ar trebui să fie efectuată în strictă conformitate cu tabelele speciale ale medicilor de consultanță.
Nu uitați de educația fizică terapeutică. Iată câteva exerciții simple: este recomandabil să vă îndreptați picioarele, să le dați o poziție ușor ridicată. Faceți o încărcare a picioarelor: așezarea mișcărilor de ședere «bicicleta». În poziția în picioare alternativ urcă pe șosete, apoi pe tocuri.
În prevenirea medicamentului și tratamentul venelor varicoase, preparatele speciale sunt ocupate de locuri speciale, de întărire și protejare a peretelui venos din interior, — Venotonica. Medicii recomandă începerea vetinei atunci când schimbările minime au plecat deja. Orice simptom al insuficienței venoase, cumva: umflarea, venele extinse, durerea este, de asemenea, o indicație pentru utilizarea acestor medicamente. Venotonicii mențin canalul venos într-un singur ton, având un impact asupra venelor oricărui diametru.
Vedete bine recomandate pe baza substanțelor vegetale — Diosmin Biofvandă cu Hesperidină, cum ar fi Venarar. Substanța inclusă în medicament îmbunătățește starea sistemului venos al extremităților inferioare, contribuind astfel la evitarea progresiei bolii varicoase.
Venotonicii iau cursuri timp de două luni de două ori pe an. Combinația unui stil de viață activă, a sportului și a ventilației vă va permite să opriți venele varicoase asupra abordărilor!
