În timpul zborurilor și mișcărilor, uneori trebuie să rămânem într-o singură poziție de mult timp. Decât este periculos și cum să avertizeze problemele de sănătate?
Conţinut
Vene presate
Organismul uman funcționează în mod normal numai într-o stare de mișcare constantă. Imobilitatea forțată duce la o serie de consecințe neplăcute, dintre care una este așa-numita «Sindromul de clasă economică».
Această boală vicleană are loc cu o ședere lungă într-o poziție de ședere și, cel mai adesea — Cu AILLIKE. Dar el poate apărea, de asemenea, când călătoriți cu autobuzul sau în mașină când mergem mult timp fără oprire. Scaun multiplu într-un scaun apropiat fără posibilitatea de a trage picioarele duce la o stagnare a sângelui în venele.
De obicei, sindromul de clasă economică se manifestă prin senzații neplăcute în picioarele și umflarea picioarelor și oprirea picioarelor. Edemul poate fi atât de puternic încât femeile la părăsirea cabinei unui avion sau a unei mașini nu pot stoarce picioarele în pantofi.
Dar încetinirea fluxului de sânge este periculoasă nu numai de edem. Cu scaune pe termen lung cu vase îndepărtate, riscul de a crește cheagurile de sânge este în creștere, adică trombov. Ca rezultat, tromboflebita se dezvoltă atunci când trombul cloculează venele adânci și de suprafață ale picioarelor, provoacă durere severă, inflamație, dar și mai periculoasă pentru separarea trompei, care poate duce la moartea unei persoane.
Recent, au fost publicate rezultatele studiilor statistice, ceea ce a arătat că, dacă o persoană se află mai mult de șase ore pe zi, atunci el crește riscul de formare a trombului și problemele legate de circulația sângelui în general.
Riscul de a dezvolta sindromul de clasă economică și tromboza este deosebit de ridicat în timpul sarcinii, obezității, consumului de medicamente hormonale și vene varicoase.
Prevenirea importantă
Pentru a preveni apariția sindromului de clasă economică, este important să se respecte unele reguli.
-
Încercați să vă deplasați mai mult în timpul călătoriei. Cel puțin o dată pe oră se ridică și mergeți pe salon de mai multe ori. Dacă există o oportunitate, stați astfel încât unghiul de îndoire a genunchiului în genunchi nu era ascuțit, ci drept sau prost. Cu o flexie puternică a piciorului, sângele este împiedicat în vene. - Înainte de a zbura cele mai spațioase și confortabile pantofi. Dacă pantofii sunt cel puțin puțin din voi, nu ezitați și nu vă rupeți. Când fixați piciorul în starea curbată forțată, nutriția degetelor mici ale picioarelor este ruptă. Ca urmare, stagnarea venoasă este în continuare agravată, umflarea în câmpul îmbinării gleznei și a picioarelor inferioare crește, poate apărea durerea.
- Efectuați cel mai simplu exercițiu. Mai des mișcăm degetele, fac mișcări circulare în picioare și rulouri cu tocuri pe șosete. Vă puteți ridica și coborî picioarele, cât de mult permite spațiul. Deplasați picioarele și picioarele la trei sau patru minute de două sau trei ori pe oră.
- Bea în timpul zborului mai mult decât apă și suc și mai puțin ceai, cafea și alcool. Odată cu deshidratarea corpului, sângele este îngroșat, iar riscul apariției cheagurilor de sânge este în creștere.
- Înainte de a călători, asigurați-vă că ați pus tricotajul de compresie. Dacă vene sunt în ordine, puteți cumpăra soiul profilactic. În cazul venelor varicoase ale venelor, puteți găsi modelul dorit și gradul de compresie vă va ajuta—Phlebolog.
- Dacă nu aveți contraindicații, jumătatea de aspirină.
- Rețineți că persoanele cu venele varicoase au deteriorarea pot apărea nu numai în timpul zborului, ci în general în timpul sezonului de vacanță, care este asociat cu o creștere a temperaturii ambientale și o creștere a încărcării apei pe corp. După o vacanță pe plajă, mulți oameni cu «Problemă» Viena notifică noile noduli și «asterisc», Dați o creștere a umflarea picioarelor. Prin urmare, în timpul verii, o atenție specială este acordată venelor dvs. Introduceți un stil de viață activ, sarcină alternativă și odihnă. Nu expuneți la suprafețe de încălzire puternice ale pielii în care sunt vizibile vene varicoase și stele vasculare.
- Întăriți venele din interior, după ce au trecut cu două luni înainte de rata de eliberare a tratamentului cu medicamentul din grupul Veotonikov, de exemplu, Venarar. Aceste comprimate conțin substanțe de origine vegetală — Diosem și Hesperidin. Ei au o acțiune complexă, îmbunătățesc funcția peretelui interior al vaselor și reduc riscul de tromb. Veranară stimulează, de asemenea, ieșirile limfatice, care vă permit să vă ocupați cu succes de educațiile piciorului, inclusiv în sindromul de clasă economică.
