Țările lungi numără o plajă elegantă și impresii de neuitat. Ce margine alege? În primul rând, este important să se decidă asupra zonei climatice, timpul de odihnă și să ia în considerare problemele din organism.
Conţinut
Mare, mare, azur apă, plaje, nisip, soare blând, cer albastru mare, palmieri de lux... Vacanța de pe coasta de mare a fost întotdeauna mângâiată în banda de mijloc. Adevărat, anterior au existat puține opțiuni, compatriotul obișnuit a trebuit să aleagă în principal între Crimeea Baltică și Marea Neagră a Crimeei și Caucazului. Astăzi, întreaga lume se va deschide în fața noastră și excursii turistice în țările îndepărtate au devenit obișnuite pentru majoritatea rușilor. Unde să meargă să te relaxezi în vară? Unele manitis ale mediteraneanului, altele Adriatici, al treilea mile roșu sau moartă și sunt recomandate, împărtășesc impresiile plăcute, de neuitat ale vremii și naturii stațiunilor dvs. preferate. Cum să nu faceți o greșeală cu alegerea și alegeți exact locul care va corespunde cel mai mult dorințelor și sănătății personale? La urma urmei, nu este un secret că temperatura ridicată și umiditatea aerului, radiațiile solare, caracteristicile compoziției apei de mare, mișcarea activă a maselor de aer și alți factori naturali extreme nu numai că nu numai impresia de odihnă, ci și puternic afectează bunăstarea.
La mare pentru sănătate!
Cea mai bună vacanță de la mare este cea care dă emoții pozitive, are un efect benefic asupra sănătății, vă permite să vă recuperați după o lungă iarnă și o muncă grea. Prin urmare, înainte de a cumpăra excursii, este necesar să evalueze în mod sobru nu numai posibilitățile portofelului dvs., ci și cât de repede corpul dvs. este capabil să se adapteze la noi condiții și este capabil să transfere efectul factorilor climatici ai stațiunii selectate.
- Durata restului. Se crede că să se adapteze la noi condiții climatice, este necesar un corp sănătos aproximativ 3-4 zile. Dacă ați ales să vă odihniți Egiptul Hot sau Marocul nu fiți surprinși că în primele zile vă puteți simți indiferent. Căldura duce la expansiunea vaselor de sânge de suprafață, tahicardia, respirația rapidă, tensiunea arterială care se încadrează, atât de slăbiciune, durerile de cap vor fi destul de explicate. După 5 zile, totul se va întoarce și numai atunci șederea dvs. lângă mare va deveni o odihnă și un tratament cu drepturi depline. Pe mare veți avea puterea, întăriți sistemul imunitar, puneți în ordinele nervilor, cald-marine și alte sisteme, dar acest lucru este numai dacă durata șederii dvs. în stațiune va fi de cel puțin 2-3 săptămâni. În caz contrar, la întoarcerea unei săptămâni mai târziu, adaptarea repetată va reduce toate punctele pozitive ale sectorului stațiunii.
Zona climatică. Este clar că o persoană absolut sănătoasă pe umăr și frigul arctic și căldura ecuatorială, dar există oameni absolut sănătoși printre noi. Medicii recomandă calcularea problemelor corpului lor și nu riscă cel puțin să ia în considerare capacitățile adaptive ale sistemului cardiovascular. Schimbările climatice pot provoca exacerbarea bolilor, deci dacă vacanța de vară este scurtă, este mai bine să vă relaxați în centura sa climatică sau să preferați stațiunile baltice. De exemplu, în luna iunie pe coasta Letoniei, Estonia și Polonia, temperatura medie a aerului este de 25-30 °C, apa se încălzește până la 18-20 °CU. Pădurile de pini și aerul saturat cu fitoncide sunt favorabile persoanelor care suferă de boli ale sistemului cardiovascular, patologia bronhopulmonară și reabilitarea în curs de reabilitare după tratamentul bolilor oncologice. Statiunile din Marea Neagră și Cernomarică pentru persoanele de pacienți și căldura slabă durabilă sunt recomandate numai în perioada de toamnă-iarnă. Dar marea Azov și Caucazul diferă ușor, aici la începutul verii, temperatura este mai mică și adaptată la ea mult mai ușoară.- Odihnă pentru persoanele cu probleme de sănătate. Pentru bolnavii, țările tropicale nu sunt potrivite cu climatul lor prea cald și umed, provocând adesea dificultăți de respirație, aritmie, convulsii astmatice, agravarea ulcerelor stomacale și a duodenului. Chiar și cea mai bună vacanță pe mare în Turcia și Grecia se poate încheia cu tulburări intestinale, intestinale, boli alergice. Potrivit statisticilor, acest lucru se întâmplă cu fiecare odihnă a șaptea adulți.
În general, locuitorii benzii de mijloc sunt preferați să se odihnească pe coasta Mării Negre a Caucazului, coasta mediteraneană de Nord, pe Marea Adriatică. Ora optimă pentru combinarea restului cu tratamentul pe mare este mai, iunie, septembrie, octombrie. Acum despre unde să meargă, dacă există boli specifice. Hipertensiv arată climatul de munte și maritime, temperaturi moderate, atmosferă calmă. Persoanele cu boli cronice inflamatorii nazofare sunt utile pentru a spăla nasul și clătirea gâtului de apă de mare. Starea de astmatici și a pacienților cu bronșită cronică, tuberculoza este îmbunătățită în condițiile climatului marin, a aerului montan și a fitoncidelor, izolate de plantele de conifere, au un efect benefic asupra stării tractului respirator. Pentru bolile sistemului digestiv, rinichii, tulburările metabolice sunt mai bune pentru a merge acolo, unde există izvoare minerale naturale. În prezența hipofuncției glandei pituitare, în ansamblu, aerul de mare este saturat cu iod.
Cu alte cuvinte, întrebându-se de unde să mergem la mare, este important să luăm în considerare, în primul rând, factorii care pot afecta sănătatea și alegerea țării, hotelul — Aceasta este o întrebare secundară. Totul depinde de interesele dvs. culturale, de grosimea portofelului și de vederea restului, pe care o gustați.
