Tratamentul de dependență de dependență este imposibil fără un stil de viață sănătos. Este îndeplinirea banală a recomandărilor simple de respectare a regimului zilei, a forței de muncă și a recreerei, a nutriției raționale și a activității fizice cresc semnificativ proprietățile de protecție ale corpului.
Conţinut
Metode de tratament a meteo-dependenței
Baza tratamentului persoanelor care suferă de meteo-dependența este un stil de viață sănătos. Este simplu, bine-cunoscut și, eventual, recomandări plictisitoare pentru respectarea regimului zilei, a forței de muncă și a recreerei, a principiilor nutriției raționale, a exercitării fizice moderate regulate, a întăririi și a.D. Creșteți semnificativ proprietățile de adaptare ale corpului și reducerea dependenței dureroase de popsiculele meteorologice.
Prevenirea simptomelor meteopatiei - pe termen lung și minuțiozitate. Măsurile preventive foarte importante sunt normalizarea somnului (așa cum este stabilită de oamenii de știință, fiecare persoană are propria durată de somn, dar femeile sunt de obicei necesare cu 1,5 ore mai mult decât bărbații); Recepția sezonieră a vitaminelor în toamnă și primăvară (vitaminele C, E, grupa B sunt deosebit de utile. În perioadele de schimbare a anotimpurilor, asistența poate avea așa-numitele adapto-adogens - tinctura de ginseng, eleutherococcus, Aralia Mulchu, Pantokarin. Cu toate acestea, trebuie amintit că aceste medicamente pot crește tensiunea arterială, astfel încât trebuie să se utilizeze pacienții cu hipertensiune arterială, precum și pentru femeile însărcinate. Înainte de a lua adaptogens, consultați medicul cu participare. Plimbarea zilnică în aerul proaspăt, vacanța completă la sfârșit de săptămână contribuie, de asemenea, la sincronizarea bioritilor și prevenirea meteopatiei.
Cu simptomele dezvoltate de dependență de meteo, în special pe fundalul unei boli cronice, tratamentul medicamentos ar trebui să aleagă un medic. Este necesar să se respecte în mod clar modul de primire a medicamentelor, deoarece activitatea acțiunii lor este, de asemenea, supusă bioritilor. Cu dureri diferite (musculare, articulare, dureri de cap) pot ajuta la auto-masaj. Mișcările de masaj (mângâierea, frecare, frământare) sunt efectuate de la periferie în centru. Efect bun poate da un masaj punct, aculflexoterapie.
Gimnastica respiratorie ajută la adaptarea corpului la hipoxie, întărire - la picături de temperatură.
Fitoterapia are un efect adaptogenic moale. Ceaiul verde, ceaiul Paraguayan, Melissa, Kurkuma, Licorice posedă anti-rochiile și.
