Ce măsuri preventive de luat pentru a evita diverticuloza și diverticulita? Răspundeți la această întrebare veți găsi în articol.
Conţinut
dieta alimente grosiere, apoi cu timpul când treceți timp de șaizeci,
Puteți observa rezultatele deplorabile. La această vârstă la
Zidurile originii încep să formeze o proeminență, numită
Diverticulele. Se observă adesea în partea de jos
tractului digestiv. De la fiecare sută de oameni în vârstă de 85 de ani
Șaizeci și cinci observată diverticul. Această boală este chemată
Diverticuloză. La fel ca sedina, diverticuloza vine cu vârsta.
Diverticuloză
de obicei nu provoacă durere. În plus, majoritatea oamenilor nu sunt nici măcar
suspectează că au diverticulele până când sunt dezvăluite
X-ray și alte studii ale intestinelor. Cu toate acestea, o parte din oamenii de la
10 până la 25% care au diverticul, diverticuloza intră
Diverticulit. Aceasta înseamnă că nu există univerticul vizibil
infectate și inflamate, provocând sângerări rectale, constipație și
Durere puternică în abdomenul inferior. În 15-30% din cazurile de acută
Diverticulita necesită intervenție chirurgicală.
Sfat util
Mănâncă fibre.
Diverticulele - efectele excesului în dieta produselor cu fibre reduse,
Foarte reciclare. Introducere în dieta cu fibre bogate
fibrele reduce probabilitatea de diverticul. Chiar dacă aveți
A fost dezvăluită o diverticuloză, bogată în alimente cu fibre ajută la scăparea lui
constipație care este adesea însoțită de această boală. Celuloză
extinde colonul și scade presiunea în ea. Mai ales multe
țesut cu fibre bogate în legume, fructe, pâine și terci de la solid
Granule.
Du-te la această dietă treptat pentru a reduce la
Discrepanța intestinală minimă, care este adesea însoțită de o creștere
Consumul de fibre (experți într-o singură voce spun că fenomenul este
temporar). Conform recomandărilor, consumul zilnic minim
fibrele trebuie să fie de 25 de grame. Nu te uita în jur pentru această figură. De
Dimineața mănâncă un terci de cereale solide sau cereale de la Bran. Pentru cină - pâine
de la boabe solide și legume proaspete și fructe cu fiecare masă.
ATENȚIE: Dacă aveți diverticulită acută, trebuie evitate scriitorii cu fibre mari. În acest caz, intestinele ar trebui să fie acordate odihnei.
Stați departe de semințe.
Complet exclude din produsele dietetice în care mici
Semințe, inclusiv roșii și popcorn și mâncăruri de condimente
Sub formă de semințe, cum ar fi Tminovye și Sesame. Semințele pot amâna
în diverticul și cauza inflamației.
Carne roșie fără loc pe farfurie.
Cu cât mai mult om mănâncă carne roșie, cu atât mai mare pentru el să obțină riscul
Diverticuloză. Dar pentru carne de pui și pește, o astfel de regularitate nu este
Dezvăluit.
Bea o mulțime de apă. Lichid
înmoaie conținutul intestinului și reduce presiunea din interiorul grosului
Kiska. Aceasta este presiunea, cel mai probabil și duce la educație
Diverticul. Beți cel puțin două litri de apă pe zi.
Mișcați și mutați.
Stilul de viață activ reduce riscul de solenticuloză. Mai ales
Rareori diverticuloză apare de la cei care au fugit un laș și au jucat
tenis.
Trebuie să fiu corect. Sănătatea dumneavoastră
Tractul digestiv depinde nu numai de alimente, ci și de modul în care tu
Acceptă. Se recomandă să mănânci încet fără a distrage atenția, niciodată
Mâncați în picioare (nu vă puteți relaxa pe picioare), în fața mâncării mai multor
face momente, sau doar închide ochii.
