Durerea de bursiere? ajută-te

Artrită sau bursit

Puteți scoate cu ușurință și ușor borcanul cu mâncăruri conserve din rafturile superioare ale Stellage din supermarket. Apoi, revenind în spatele fasolei sau a pastă de roșii, se încruntă din durere și gândire și nu cumpără toate acestea cu tăvi. Durerea din umăr semnalează primele semne de artrită? Nu vă grăbiți cu concluzii: Poate că tu bursit.

Bursit este diferit de artrită, deși oamenii sunt adesea confundați, deoarece durerile pentru aceste boli sunt foarte asemănătoare. Sub borsita este înțeleasă ca inflamația sacului de mână (Bursa), care conține un lichid articulat de spălare. Cea mai frecventă cauză a bursită - încărcături excesive și pe termen lung. Artrita - inflamația articulațiilor în sine. Simptome de bursita obișnuite - roșeață, axitate, vrăjitoare.

Doar un medic poate determina ce boală aveți: bursit sau artrită. Cu toate acestea, dacă diagnosticul este deja furnizat, durerea vă va spune despre exacerbarea bolii. Cel mai adesea apare la Bursita din articulația umărului, datorită golfului, tenisului, crăpiei frunzelor, spălarea mașinii. Bursa umărului se usucă. Rezultatul bursitei cronice poate deveni «îngheţat» umăr, adică o pierdere completă a ultimei mobilități. Bursita este, de asemenea, caracteristică genunchiului, șoldurilor, cotului.

Deci, începem lupta

Când Bursit se va da să știe data viitoare, aplicați un spate. Următoarele sfaturi vă vor ajuta să faceți față durerii.

Gheață - beneficii

După ce a înfășurat gheața într-un prosop, aplicați-o la umărul sau genunchiul dureroasă timp de 20 de minute până la trei ori pe zi. Pentru a asigura prosopul de gheață, utilizați bandajul elastic.

Evitați căldura

Primele două zile nu încălzesc locul rănit, deoarece căldura duce la creșterea umflăturii. Apoi puteți utiliza o compresă caldă sau o instalație electrică în modul mic, pentru a facilita durerea.

Vei ajuta «Arnica»

După tratamentul cu gheață, lubrifiați locul infractor de către Arnica. Acest unguent homeopatic este folosit pentru a reduce umflarea și a elimina senzațiile dureroase.

Masajul elimină durerea

Masajul ușor bolnavului se înmoaie țesăturile, indică. Dar este imposibil să o punem foarte mult.

Acceptați aspirina

Reducerea durerii și umflarea va permite medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (NPP) vândute fără rețetă, de exemplu aspirina. Cu toate acestea, nu utilizați aspirină sau alte niviuri dacă nu aveți totul în ordine digestivă sau cu sânge.

Este important să păstrați mobilitatea comunerii

Deși este necesar să se evite sarcini excesive pe umăr în timpul exacerbării Bursita, fixitatea completă este și mai periculoasă. Umăr de bursită pacient ca o buclă de ușă.

Stânga fără buclă de supraveghere începe rugina și scârțâit. Același lucru se întâmplă cu articulația. Prin urmare, exercițiile de lumină recomandate de experți vă vor ajuta umărul să economisească puterea și mobilitatea.

• Puneți trei bănci într-o pungă de plastic pentru 450 g. Stați în lateral spre masă, îndoiți în talie, puneți o mână sănătoasă pe masă, iar capul este de a plia cotul. Ținând o pungă cu o mână secundă, începeți să o rotiți paralel cu podeaua. Acest exercițiu susține tonul muscular al antebrațului, care sunt sub bursa. Realizând în mod regulat acest exercițiu, veți preveni deteriorarea stării BURSA.
• Stați drept, îndoiți mâna dureroasă în cot, astfel încât antebrațul sa dovedit a fi paralel cu podeaua. Apăsați perna pe perete cu o mână dureroasă. Apoi schimbați poziția, înclinați înapoi la perete. Și țineți perna de la cotul de perete bolnav. În cele din urmă stați în lateral spre perete. Antebrațul mâinii dureroase ar trebui să fie în continuare paralel cu podeaua. Și să le dați o pernă la perete. Face fiecare exercițiu de 10 ori, ținând perna la perete timp de 5 secunde. Seria de exerciții se repetă zilnic de 5 ori.
• Ridicați-vă mâinile deasupra capului, apoi scuturați-le de la o parte la alta. Faceți acest exercițiu de la 10 la 15 ori pe zi. Acest exercițiu vă va ajuta să păstrați lucrarea articulației, iar umărul dvs. nu este «Îngheţa». Dacă vă simțiți doar un disconfort, continuați cursurile, dacă durerea, opriți și consultați un medic.