O modalitate de a trata boala bronhiectatică este gimnastica respiratorie. Exerciții speciale vor ajuta la curățarea brononilor din sputum și să ridice imunitatea. Citiți mai multe despre tipurile de gimnastică respiratorie, citiți în articol.
Conţinut
Potrivit fizioterapeuților, cele mai multe dintre cele mai populare tehnici respiratorii au rădăcini chinezești sau indiene. Astăzi sunt cunoscute aproximativ 100 de specii. Autorii moderni au modificat și au adaptat doar sistemul dovedit în secole. Gimnastica respiratorie poate fi utilizată ca mijloc pentru tratamentul unei mari varietăți de boli, inclusiv boală bronhiectatică. Principalul lucru este alegerea exercițiilor.
Beneficiile gimnasticii respiratorii
Cu emoție, stres și tensiune emoțională ajută la un mod ușor: câteva respirații adânci - lipsa de oxigen este completată, capacitatea de a gândi logic.
Cu toate acestea, pericolul reprezintă o lipsă de oxigen, ci și, de asemenea, destul de ciudat, de dioxid de carbon. Se pare că este mai puțin, cu atât mai bine. Dar faptul este că este un stimulent puternic al centrelor respiratorii și contribuie, de asemenea, la extinderea navelor. Și lipsa lui este, de asemenea, periculoasă ca un exces.
Raportul normal dintre oxigen și dioxid de carbon este asigurat de două procese din plămâni - ventilație și fluxul sanguin. Când ventilația predomină peste sânge, mai mult din organism este mai mare decât este necesar, dioxidul de carbon - apare deficiența și excesul de oxigen. Sa întâmplat cu tine: plimbându-se prin pădure și s-au strece cu oxigen saturat și cu aer curat, simți brusc dureri de cap, slăbiciune, somnolență? Aceasta este din supraevaluarea oxigenului.
Dacă plămânii nu sunt suficient de supapă, cantitatea de dioxid de carbon crește în sânge și devine rău din nou.
Abaterea cronică de la normă într-o direcție sau alta duce la bunăstarea slabă, oboseala, înrăutățirea memoriei, contribuie la dezvoltarea bolilor pulmonare și vasculare, inclusiv a bolilor bronhiectatice.
În consecință, restaurarea și conducerea tuturor acestor procese la normă, puteți scăpa de diferite boli. Gimnastica de respirație sunt folosite pentru acest lucru. Luați în considerare cele mai populare dintre ele.
Tipuri de gimnastică respiratorie
Metodă de yoghin
În yoga indiană, exercițiile de respirație sunt numite Pranayama, deoarece vă permit să recrutați Prana - energie vitală - și să o gestionați. Din Prana în funcție de filozofia yoghinului depinde de starea sistemelor respiratorii, cardiovasculare, digestive și nervoase, precum și starea de spirit și bunăstarea.
Respirând pe sistemul de yoghin - adânc și rar, fără zgomot, în mod necesar prin nas. Aer, căzând în nas, hidratează, încălzită și curățată, ceea ce nu se întâmplă atunci când respirația gurii. În plus, terminațiile nervoase asociate cu organele interne sunt stimulate cu respirația nazală.
Metoda Tsygun
Aceasta este o tehnică antică de vindecare chineză. Gimnastica învață o relaxare adecvată, o gestionare calmă și de respirație. Toate acestea au un efect benefic asupra sistemului nervos, care reglează toate procesele din organism.
Un efect terapeutic bun este realizat cu nevroză, astenie, anemie, astm, presiune ridicată, boli ale stomacului și intestinelor, precum și boala bronhiectatică.
Metoda butyko
Toate gimnasticele se bazează pe concluzia că, datorită respirației profunde, există o supraabundență în corpul de oxigen și lipsa de dioxid de carbon. În consecință, există un spasm de nave, Bronchi, ceea ce duce la diferite boli - astm bronșic, boală bronhiectatică, angină și alte boli. Complexul Buteyko predă respirația de suprafață, ca rezultat al cantității de dioxid de carbon din organism crește.
Inițial, accentul principal a fost făcut pe astmul bronșic - o boală în care apare atacul respirației dificile. Datorită exercițiilor speciale de respirație, volumul de inhalare scade. Nivelul dioxidului de carbon se ridică la normă și împiedică atacul. Acum, această gimnastică respiratorie este utilizată pentru a trata foarte multe boli, inclusiv boala bronhiectatică.
Respirația în strelnoye
Inițial, această metodă a fost destinată tratamentului bolilor de pierderi de vot. Practica ulterioară a arătat că această gimnastică ajută la multe boli, inclusiv cardiovasculare. Esența metodei este de a dezvolta așa-numita respirație paradoxală. Respirația scurtă zgomotoasă se face pe mișcări comprimarea pieptului. Exercițiile implică toate părțile corpului în lucrare și există o stimulare fiziologică generală a corpului. Cu clase pe termen lung, imunitatea este considerabil în creștere, iar acest lucru este important pentru orice boală.
Nu efectuați numai aceste tehnici - numai pe baza unor tăieturi dintr-o revistă sau o carte. Faptul este că tehnicile respiratorii sunt destul de complexe și puteți înțelege incorect orice exercițiu, veți face greșit și astfel vă rănește foarte serios sănătatea.
Ca orice metodă medicală, gimnastica respiratorie are propriile contraindicații. Persoanele în vârstă, pulmonare, boli de inimă - au o rezervă funcțională a corpului, astfel încât gimnastica de respirație la modă se poate dovedi a fi o încărcătură insuportabilă pentru sistemele lor de inimă și respiratorii.
Fără tehnici respiratorii «din toate bolile». Cu fiecare boală particulară, în funcție de starea dvs., vârsta și bolile însoțitoare, gimnastica respiratorie este selectată individual. Doar fizioterapeutul poate face o rețetă de prescripție medicală.
