Oamenii care încalcă pacea de noapte de aceste sunete, rareori observăm sforăitul lor. De obicei, cei care, acest sforăit împiedică, simțiți totul «Prelas» Cântece de noapte. Și nu numai pentru că sforăitul are o combinație neplăcută de sunete pentru urechea noastră, din care o altă persoană nu reușește să adoarmă. În plus, sunetele străine interferează doar cu un somn normal, vă treziți de la ei printre noapte, uneori de mai multe ori. Cel mai adesea oamenii încearcă să scape de sforăit, pentru a nu interfera cu ceilalți, pentru că ei înșiși nu le pasă de ei. Dar sforăitul poate fi uneori un semn de anomalii mai grave ..
Dar hai să ne ocupăm de totul în ordine.
Cauzele sforăitului
Înainte de a vorbi despre cum să scapi de sforăit, vom da seama de ea, de unde vine el. Aceste sunete apar din vibrația pereților îngustați ai gâtului. Iar motivul îngustării lor este ascuns în faptul că ei sunt excesiv relaxați de mușchii cerului și limbajului moale. În timpul somnului, acești mușchi în unii oameni se relaxează atât de mult încât uneori interferează cu respirația normală.
Cel mai adesea, sforăitul apare cu vârsta, în procesul de îmbătrânire a mușchilor limbii și a cerului moale slăbind și nu sunt capabili să mențină tractul respirator în starea deschisă. Deși, în unele cazuri, cauza sforăitului poate fi îngustarea congenitală a faringelui.
Cauza dificultății de respirație și, ca rezultat, apariția sforăitului, poate exista o partiție nazală curbată, polipi (tumori) în nas sau aceeași îngustare congenitală a mișcărilor nazale. În plus, palatul alungit, și chiar și mușcătura greșită poate duce la apariția sforăitului. Cine ar fi crezut că totul a fost atât de interconectat. De fapt, sănătatea organismului nostru ca un singur sistem. Și pe faptul că cineva a apărut brusc sforăit, există un motiv - este ca «semnal» că există unele deviații.
Merită îngrijorat de sforăit? Nu intotdeauna. Se observă că sforăitul se poate simți simțit la persoanele care au luat alcool înainte. Și, după cum știți, sub acțiunea mușchilor de alcool se relaxează, ceea ce duce la faptul că sunetele de dormit după aceea face. Aceeași situație este, de asemenea, într-un om puternic obosit, organismul are suficiente forțe pentru a sprijini mușchii (inclusiv limba și cerul moale) într-un ton. În astfel de cazuri, când sforăitul sa manifestat o singură dată, dar nu mai se repetă, vă îngrijorați în mod natural nimic.
Un alt factor care afectează sănătatea generală, precum și la apariția sforăitului, poate fi obezitate. Motivul, datorită faptului că grăsimea este întârziată în zona gâtului creează o presiune excesivă asupra tractului respirator.
În primul rând, este important să se stabilească cauza, și apoi să decideți ce metodă de tratament pentru a alege. Este posibilă tratarea sforăitului și nu este nevoie dacă, de exemplu, nu afectează starea generală de sănătate și nu interferează cu outsiderul.
Pentru clarificarea motivelor sforăitului, este recomandabil să contactați o îndoială și un otorinolaringolog, care, prin efectuarea cercetării necesare, recomandă cel mai adecvat tratament.
Tratarea sforăitului
După ce a înțeles în posibilele motive pentru apariția sforăitului, puteți vorbi despre metodele existente de tratament.
Cel mai frecvent motiv pentru apariția sforăitului este slăbirea mușchilor unui cer moale și a limbajului. Despre metoda chirurgicală Să spunem puțin mai târziu. Și pentru început, site-ul nostru va împărtăși tratamente populare. În primul rând, este necesar să vă vedeți să dormiți pe spate, când limbajul umed devine un sforăitor. La propria voastră, în mod natural, nu va funcționa. Pentru a face acest lucru, ele sunt de obicei sfătuite să facă după cum urmează: pentru noaptea pe care o purtați pijamale cu o minge brodată pentru tenis. Așteptați până când corpul dvs. va reconstrui aproximativ o lună. Confort în timpul somnului, desigur, va suferi de ea. Dar totuși, dacă este important să scapi de sforăit fără medicamente și chirurgie, atunci aceasta este una dintre cele mai bune soluții la această problemă.
Dar, din păcate, somnul de pe partea nu dă întotdeauna un efect pozitiv. Rezultatul poate fi astfel, nu va fi capabil să scape complet de sforăit, dar numai puterea sa va scădea. Apoi, în plus față de metoda descrisă mai sus, puteți utiliza un set de exerciții pentru a întări mușchii unui limbaj și a limbajului moale.
În primul rând, mișcarea limbii. Încercați mai întâi să trageți limba înainte, cum faceți atunci când arătați doctorului bolnav gât. Cu cât faceți mai mult eforturi, cu atât mai bine - ar trebui să simțiți cum mușchii sunt tensionați la baza limbii. Repetați aceste exerciții de 30 de ori. Apoi, spre deosebire de acest lucru, un astfel de de câte ori încearcă să deplaseze mișcarea înapoi spre gât.
În al doilea rând, puteți lucra maxilarul. Făcând aproximativ 30 de mișcări ale maxilarului inferior înainte și înapoi, veți contribui, de asemenea, la consolidarea mușchilor slabi. Apoi luați în dinți orice obiect și țineți-vă cu forță timp de 5 minute.
Nu vă așteptați la un rezultat rapid din aceste exerciții. Dar dacă repetați în fiecare zi dimineața și seara, îmbunătățirile cu siguranță vor fi vizibile. În acest fel, scapi de sforăit, în viitor va fi necesar doar să facă periodic aceste exerciții pentru a menține mușchii necesari în ton.
«Extra-laura»
Pentru a scăpa de sforăitul au fost, de asemenea, au inventat dispozitive care sunt plasate în interiorul cavității orale. Unele dintre ele sunt ceva asemănător cu un mamelon pentru copii.
Dezvoltare internă unică «Extra-laura»
Această dezvoltare internă unică este astăzi o adevărată mântuire pentru persoanele care suferă de sforăit. Unii nu dau un astfel de fenomen de importanță serioasă, și între timp, este sforăit, care este un harbinger de o astfel de boală gravă ca un sindrom de apnee de somn obstructivă (opriți respirația într-un vis), care duce adesea la un accident vascular cerebral, atac de cord și poate provoca chiar moarte (oprire bruscă a inimii). Cel mai adesea aceasta este o boală gravă cauzează obezitatea, durerea de cap după somn, iritabilitate..(mai mult de 70 de boli). Dispozitiv de la sforăitul «Extra-laura» În primul rând, este interesant față de cei care sforăiesc într-un vis, dar ar trebui să știți, de asemenea, că acest dispozitiv nu numai că tratează sforăitul, dar, de asemenea, elimină opririle respirației într-un vis, își mănâncă dinții.
Efectul terapeutic se realizează datorită reflexului «iritare» mușchii limbii și faringelui și, în consecință, o scădere a vibrațiilor unui cer moale. Ca urmare a aplicării dispozitivului, se realizează un efect terapeutic constant: respirația normalizează pe timp de noapte, este asigurată un vis calm și sănătos. Durata tratamentului în medie este de 15-20 de zile. Rezultatele studiilor clinice au arătat un efect pozitiv (până la 80%).
Acest dispozitiv este foarte apreciat de specialiștii otolaringologi din multe țări, inclusiv în Japonia, unde noile tehnologii extrem de eficiente sunt întotdeauna de o importanță deosebită. În țara noastră, un dispozitiv de la sforăit «Extra-laura» deja a fost larg răspândită și este folosit de instituții medicale de prestigiu. De exemplu, dispozitivul este utilizat de specialiștii sanatoriului clinic «Barvikha» (Biroul Președintelui Federației Ruse). Medicii din Departamentul de Medicină pentru Identificarea unei forme complicate sau complicate de sforăit, dispozitivul se aplică în prima etapă «Extra-laura». În acest caz, dispozitivul «Extra-laura» Folosit ca indicator. Dacă nu există niciun efect pozitiv atunci când este aplicat, înseamnă că un pacient este o formă complicată de sforăire și apnee și medici recomandă utilizarea dispozitivelor CPAP pentru tratament.
Dispozitiv de la sforăitul «Extra-laura» Recomandat de Ministerul Sănătății al Federației Ruse.
Alte dispozitive
Al doilea dispozitiv este similar cu insetarea protectoare a boxerilor. Dar spre deosebire de ea, introducerea de la sforăitul este fabricată pentru fiecare persoană, astfel încât maxilarul inferior să fie în mod constant nominalizat înainte. Este necesar pentru a crește dimensiunea tractului respirator. Cu toate acestea, acest insert este destul de un drum în fabricație (până la trei sute de dolari).
Notă importantă privind dispozitivele intrarochere. Este mai bine să le folosiți pentru a scăpa de sforăit, numai dacă se manifestă într-o formă ușoară, fără complicații. Și dacă există unele probleme cu respirația prin nas, atunci utilizarea lor este ineficientă și în general nedorită.
Cu apariția sforăitului din cauza dificultății de respirație prin nas există mai multe soluții la această problemă. Dacă medicul dumneavoastră va stabili că apar dificultăți de respirație datorită curburii partiției nazale, atunci în majoritatea cazurilor va fi suficient pentru a repara acest defect. Dacă problema constă în îngustarea mișcărilor nazale, atunci una dintre soluțiile eficiente va fi utilizarea expansiunii nasului sub formă de autocolante speciale de primăvară pe aripi. Pentru a facilita respirația prin nas, și astfel scapa de sforăit, suficient pentru a lipi un astfel de autocolant.
Pentru eliberarea temporară de la sforăit, puteți utiliza tablete speciale. Recepția lor ajută bine pentru a nu interfera cu ceilalți în timpul somnului, de exemplu, când mergeți la spital în spital. Dar aceste pastile sunt contraindicate. Efectul comprimatelor este, de obicei, vizibil după prima recepție, dar rezultatul principal al tratamentului sforăitului devine doar în câteva zile. Prin urmare, dacă este posibil, începeți să luați comprimate de la sforăitul preferabil în avans. Dar medicii nu sunt recomandați să utilizeze în mod constant o astfel de metodă de tratare a sforăitului, recomandând recepția unor astfel de comprimate timp de mai mult de o lună. După ce este necesar să se întrerupă în aceeași perioadă.
Ce fel de tratament în fiecare caz ar trebui să fie efectuat de un medic în funcție de rezultatele polisomnografice, care vă permite să stabiliți efectul sforăitului pe corp. Și deja, bazat pe aceasta, se face soluția, indiferent dacă este necesară chirurgicală pe cerul moale. Fără în funcțiune, se poate spune că aceasta duce la o reducere a dimensiunilor unui cer moale, eliminând astfel plânsul său atunci când se relaxează. În același timp, trece aproape fără durere și durează aproximativ 15 minute. Dar nu este necesar să se bazeze pe operație. Din păcate, operațiunea ajută la scăparea sforăitului departe de toate cazurile, chiar re-conducerea acestuia nu rezolvă problema. Dimpotrivă, unii pacienți au complicații după operație.
Cauzele posibile ale sforării pot fi oarecum mai multe, deci este important să le instalați corect în avans înainte de utilizarea oricărei metode de tratare a sforăitului. De exemplu, pentru persoanele care suferă, cu excepția obezității, de asemenea de la sforăit, poate fi suficient pentru a pierde în greutate pentru mai multe kilograme. Și atunci problema sforăitului va fi eliminată de la sine. Pe aceste probleme, vă recomandăm să căutați ajutor de la specialiști.
După cum puteți vedea, există multe modalități de a scăpa de sforăit. Dar din ce motiv se ridică și cât de mult este o problemă pentru toată lumea separat, poate fi înțeleasă prin consultarea unui specialist. Deoarece sforăitul poate deveni probleme mai grave, cum ar fi lipsa de oxigen și chiar se oprește respirator într-un vis (sindrom obstructiv de apnee de somn). Și ar trebui să fie o problemă nu numai pentru o persoană care se apropie, dar pentru cine este interferat acest sforăitor. O persoană care sforăie nu va putea să spună despre problema sa, pentru că el însuși nu o poate simți, deci veți avea nevoie de ajutor cu cei dragi.
Dar totuși, sperăm că pentru multe sforăiri nu va fi un simptom al unor probleme mai grave de sănătate. Și puteți scăpa de ea fără intervenția medicului.
