Pierderea memoriei poate fi ascuțită atunci când leziunile creierului se dezvoltă sau au apărut leziuni ale capului. Dar se întâmplă că memoria nu merge neobservată. Cum să nu ratați acest moment?
Conţinut
Când avem nevoie de un medic
Dacă sărbătoriți oricare dintre următoarele probleme, dar nu observați alte simptome alarmante, este probabil ca să nu aveți nevoie să consultați un medic:
- Ai uitat numele,
- Nu pot găsi chei, ochelari și alte lucruri importante,
- Nu vă puteți găsi mașina în parcare,
- Nu-mi amintesc ce au vrut să cumpere în magazin,
- Nu pot obține pe cineva într-un cadru neobișnuit
Următoarele simptome necesită consiliere medicală:
- Dacă ați pierdut drumul conducând mașina prin traseul obișnuit pentru dvs,
- Dacă ați zburat complet o dată importantă de afaceri,
- Dacă vă întoarceți din nou și din nou aceeași poveste cu aceleași persoane pentru o perioadă scurtă de timp (t. E. Nu există amintiri pe termen scurt) dacă uneori confundați, care este o oră sau unde vă aflați,
- Dacă nu sunteți în măsură să păstrați calculele noastre financiare, chiar și cele mai simple sau nu pot face față cărții dvs. de cecuri,
- Dacă întâmpinați o schimbare bruscă sau treptată. Personalitate,
- Dacă întâmpinați o dificultate cu limba (de exemplu, când sunt numite obiecte),
- Dacă există o schimbare bruscă la cea mai gravă a abilităților dvs. artistice sau muzicale,
- Dacă pierderea memoriei vă împiedică să lucrați și / sau să vă îndepliniți pe deplin responsabilitățile zilnice (menținând în același timp sănătatea fizică).
Verificăm memoria
Care este memoria ta? Pentru a primi un răspuns la această întrebare, utilizați următorul test.
Astfel încât sarcina se reduce la următoarele. Trebuie să citiți 25 de cuvinte timp de 1 minut, apoi să le închideți și să le scrieți peste 5 minute că ați reușit să vă amintiți, în orice ordine: fân, cheie, avion, tren, pictura, lună, cântăreață, radio, iarbă, trecere, mașină , inimă, buchet, trotuar, secol, film, parfum, carpați, himalaya, imobilitate, calendar, om, femeie, abstractizare, elicopter (cuvinte mai bine carte în două coloane).
După finalizarea sarcinii, calculați numărul de cuvinte scrise și evaluați fiecare cuvânt în 1 punct. Acum, prin cantitatea de puncte, determinați care categorie vă puteți atribui:
- 6 puncte și mai puțin - memoria dvs. (în primul rând vizitarea) nu este în cea mai bună condiție, dar nu este fără speranță - instruiți în mod regulat memoria, ajută la scorul în minte;
- 7 - 12 puncte - nu sunteți atât de rău pentru memorie, dar, aparent, nu știți cum să vă concentrați și previne memorarea;
- 13-17 puncte - rezultatele sunt destul de decente și vă puteți aștepta ca în majoritatea cazurilor, memoria nu va fi trimisă;
- 18-21 puncte - un rezultat excelent care demonstrează că aveți o memorie remarcabilă;
- Peste 22 de puncte - aveți o amintire minunată.
Capabilități de memorie
Care sunt posibilitățile memoriei umane și există o limită a dezvoltării sale? Că memoria unei persoane poate obține un grad ridicat de perfecțiune, am vorbit deja. Care sunt posibilitatea de a îmbunătăți memoria și va fi capabilă să realizeze o dezvoltare ridicată a unei persoane obișnuite? Psihologii au observat că până la 20-25 de ani, memoria unei persoane se îmbunătățește, până la 40-45 de ani rămâne la același nivel și apoi slăbește treptat. Din cantitatea de cunoștințe folosite de persoana de-a lungul vieții sale, 70% sunt achiziționate sub vârsta de 25 de ani.
Învață să te relaxezi
Memoria de lucru proastă este adesea rezultatul unei lipse de atenție. Fără ceva minim, nimic nu poate fi scris în creierul nostru și, prin urmare, nu este nimic de reținut. Lipsa de atenție poate depinde de diferite motive, dar este adesea cauzată de îngrijorare.
Când ne deranjează ceva, suntem absorbiți de îngrijirea noastră și toate gândurile noastre converg de frică de teamă că vom uita de ceva. Ca rezultat, în loc să se concentreze asupra subiectului dorit, pierdem timpul și energia la anxietate.
Frica înainte de a uita - unul dintre principalele motive pentru eșecurile malware. Mintea noastră este în puterea acestui sentiment de nedescoperire, mai ales dacă au existat eșecuri înainte; El dramatizează consecințele «gaură» În memorie, încearcă chiar să-și amintească ceva și, ca rezultat - preocupările întunecate sunt confirmate de noi eșecuri.
Memoria are o caracteristică paradoxală: cu cât ne vom ridica mai mult, amintiți-vă ceva, cu atât ne mai evită. Motivul evident pentru aceasta este interferența atenției.
Dacă vă întrebați brusc numele unei flori în grădina dvs., veți fi jenat să nu vă amintiți imediat. Și dacă nu a venit în memorie imediat, va exista o tensiune și o anxietate în creier și acest lucru vă va împiedica răspunsul corect.
Este foarte important să scăpăm de această preocupare - cu memoria lui de dispariție va fi deblocată și vă puteți aminti de ce aveți nevoie. Și pentru că trebuie să vă liniștiți, să vă relaxați.
Aceasta este ceea ce spune despre relaxarea profesorului Etken, a cărui memorie fenomenală a fost subiectul studiului de mulți ani: «Am descoperit că cu atât mai mare este mai mare să-și amintească ceva, cu atât mai mult trebuie să mă relaxez și nu deloc la concentrarea atenției, așa cum se gândesc de obicei. Inițial, desigur, este necesar să se concentreze, dar de îndată ce devine posibil, trebuie să vă relaxați. Așa că faceți foarte puțini. Din păcate, acest lucru nu este predat la școală, unde cunoașterea este dobândită numai prin repetarea».
