Prevenirea radiculitei

Cum se propagă boala și agravarea radiculitei? Răspundeți la această întrebare veți găsi în articol.

Conţinut

Prevenirea radiculitei: băi de sare

Clorură de sodiu sau sare, băi bine ajută sub o singură condiție: dacă recurgeți în mod constant la această procedură.

Băile sunt împărțite la concentrații pe:

În tratamentul radiculitei, se utilizează de obicei o baie în care 1,5-2 kg de săruri se dizolvă. O astfel de baie este valoroasă prin faptul că are un efect de reglare asupra principalelor funcții ale sistemului nervos central, cauzează o restructurare imunologică și schimbă cursul multor procese metabolice.

Temperatura apei trebuie să fie mai mare de 35-38. Durata băii - de la 10 la 20 de minute, frecvență - în fiecare zi sau două. Cursul optim de tratament este de 12-15 băi. Apropo, astfel de băi pot fi practicate nu numai atunci când radiculita a fost deja jucată pentru o glumă, dar și în scopuri preventive. Și ei ajută nu numai cu radiculită, ci și cu alte boli, în special hipertensiunea.

Prevenirea radiculitei: comprese

Comprese, sau, științific, aplicații, - o procedură de lungă durată, dar foarte eficientă. Acționând reflexiv pe zonele și punctele active, ele normalizează activitatea elementelor neuromusculare și, în conformitate cu echilibrul energetic din organism. Atunci când au pus o compresă sau să deranjeze locuri dureroase cel puțin de aceiași aplicatori care sunt vânduți acum pe piață, așa-numitul arc reflex are loc.

Cu alte cuvinte, primirea unui semnal din zona excitată, nervii sensibili o transmit la măduva spinării și el dispune cu adevărat la ei la discreția sa. Există un flux sanguin într-o zonă iritabilă, schimbări de circulație a energiei în întreaga corp. Medicina, suge de la suprafața compresiei, are un efect antiinflamator și anti-observație, elimină spasmele musculare. Acum, ce componente pot intra în compresie. Ia în considerare numai dacă aveți oricare dintre plantele listate de alergii. Apoi înlocuiți-l cu altul.

În timpul iernii, când radiculita cronică ajută bine:

Prevenirea radiculare: Baie

Baia este considerată una dintre metodele preventive eficiente pentru tratamentul radiculitei în perioada dintre atacuri. Procedura începe cu un suflet cald. În timpul primei abordări a camerei de aburi, care durează doar 3-4 minute, asigurați-vă că sudoarea tocmai a început să separe.

A doua abordare din camera de aburi durează 7-8 minute. La momentul începerii transpirației, produceți încălzirea locală de o mătură a celor mai dureroase locuri. Pentru aceasta, de mai multe ori petrec o mătură preîncălzită lângă trup, ca și cum căldura sa decolat la ea. După 10-12 ani, astfel de plămâni încep să acționeze mai viguros: frecați spatele și pat în aceeași mătură de-a lungul întregului coloană vertebrală, apăsând și ușor «Umidificare» mătură. În esență, aceasta este aceeași aplicație.

După cea de-a doua navigație în camera de aburi, trebuie să faceți un mic răgaz - doar să vă culcați timp de 10-15 minute, căldura este ascunsă. Și odihnindu-se, nu va face rău să ia un conifer cald și să petreacă o sesiune de masaj. Acesta poate fi fie un masaj manual sub apă timp de 10-12 minute, fie un hidromasaj al unei zone dureroase timp de 3-5 minute.

Imediat după masaj, mai multe exerciții ar trebui să fie efectuate pe întinderea coloanei vertebrale - de exemplu, mâncărime, având mâinile pentru partea superioară a ușii. După aceea, o odihnă mai mică - să se culce 5-7 minute. Și în cele din urmă, ultima ocazie din camera de aburi. Acest lucru nu este nevoie de nimic special - bucurați-vă de baie.

Practica este verificată dacă numărul optim de astfel de «Drumeții» În camera de aburi este de trei ani. După aceasta din urmă, se recomandă să turnați temperatura apei.

Prevenirea radiculitei: auto-masaj în baie

Pot fi efectuate și cu un masaj special - «Piste». Masaj igienic «drum» Efectuate după a doua vizită la abur. Este necesar să o porniți de mușchii din spate, care sunt masați și de-a lungul coloanei vertebrale și de la ea - în laturi. Faceți 5-6 astfel de mișcări, după care puteți merge la mișcările transversale «Piste». Masurarea funciară a spatelui de la talie la Armpits - 5-7 mișcări.

Înainte ca masajul să fie util «Furnizare», îndreptarea coloanei vertebrale și a mușchilor din spate. Mai bine situați pe bancă. Auto-masajul în baie poate fi combinat sau chiar înlocuit de triturarea energetică a corpului cu un mătin dur Terry. Masajul începe întotdeauna și se termină cu un accident vascular cerebral luminos.

Prevenirea radiculitei: medicamente de cupru

Această metodă de combatere a rădăcinilor radiculare se duce la un trecut îndepărtat, dar acum a câștigat popularitate din nou. Pentru tratament, puteți utiliza monede de 2-3-kopeck din URSS până în 1961. Acestea conțin o cantitate mare de cupru. Plăcile de aceeași dimensiune a cuprului pur - așa-numitul cupru de vid. Efectul crește în cazul în care plăcuțele se pololează și se rupe prin găurile în diametrul de 2-7 mm.

Înainte de a aplica placa, trebuie să procesezi - acest proces este numit «Sărbători de mass-media». Puteți face acest lucru în două moduri. În primul rând: plăcile sunt calcinate într-o tigaie timp de 10-20 minute, dau se răcească și curățați cu grijă cu șmirghel. În al doilea rând: Discurile de cupru timp de o oră sunt aruncate într-un pahar cu o soluție apoasă de sare de bucătărie - o lingură de sare pe un pahar de apă; apoi uscate și aplicate în zona pacientului corpului. Efectul este mai mare la monede «a atrage» Pielea și sub ele după o perioadă de timp se formează petele de culoare verzui. Acest fenomen a primit numele simptomului «Ambreiaj».

Efect bun, apropo, dă nu numai cupru, ci și alte metale. Și în funcție de boală, alternanța de metale este posibilă. Deci, atunci când radiculita, este recomandat să alternați plăci de cupru și oțel. Și cu dureri severe de cupru pot fi înlocuite cu argint. În timpul iernii, încercați să recurgeți la un astfel de tratament în mod constant - și probabil că veți simți ușurarea. Compresele medicinale vor ajuta la ameliorarea inflamației și vor reduce durerea.