După cum este cunoscut, anumite produse, cum ar fi merele, sunt sursa celor mai puternici nutrienți, minerale și compuși organici necesari pentru a consolida sistemul imunitar și prevenirea bolilor.
Conţinut
Aceste produse contribuie la activarea forțelor de protecție imună
Sisteme și consolidarea acestuia, datorită căruia corpul este mai bun și mai rapid
infecţie.
Usturoi
Usturoiul conține Allicin, Ahin și
Tiosulfații sunt trei conexiuni cele mai puternice care ajută la protejarea corpului
infecții și luptați cu ea. Efectul acestor substanțe este atât de puternic încât bruta
Sucul de usturoi în eficiență poate fi comparat cu un indiscutabil, care este frumos
Dezinfectează rănile mici. Ca un antibacterian local
Fondurile de usturoi în eficiență depășește chiar și creme faimoase ca
Tinactin și alți agenți antifungici (de exemplu, atunci când tratează fungice
Boli de boli). Există dovezi că consumul de usturoi
Cantități mari la stadiul inițial al frigului ajută
sucul
Țineți timpul bolii și reduceți simptomele.
Cum se utilizează: Adăugați
Usturoiul mic în sosul de spaghete sau tocană. Încercați să porniți usturoiul
meniu zilnic, mănâncă mai multe cuișoare de usturoi în fiecare săptămână, dar nu
Rearanjați - la urma urmei, usturoiul are un miros puternic specific. Important
Amintiți-vă că usturoiul este mai util în starea zdrobită (și are mai puternică
miros).
Morcov
Morcovul conține uriaș
Cantitatea de beta-caroten - cel mai puternic fitonutrient, stimulând producția
sistemul imunitar al celulelor naturale ucigașe care se luptă cu infecția și
Citotoxic t-limfocite.
Aceste celule sănătoase «atac» pe microbi-purtători ai bolii și distruge
lor.
În plus, morcovii sunt, de asemenea,
Conține Falkarol - un super compus care este considerat foarte promițător
În tratamentul cancerului. Oamenii de știință Facultatea de Agricultură și Agricultură
Dezvoltarea Universității Newcastle a găsit recent că șobolanii
Ceva timp a fost hrănit cu morcovi brut, de trei ori mai puțin expuși
Pericol de boală cu cancer colorectal. Deci, când data viitoare
Mergeți la magazin, nu uitați să includeți în lista achizițiilor obligatorii
morcov. Atunci nu vei aduce niciodată să aștepte coada de așteptare la biroul medicului -
Nu veți avea motivele pentru vizitarea clinicii.
Cum se utilizează: la
Utilizarea maximă a proprietăților benefice ale morcovilor, trebuie să mănânc în forma brută.
Morcovii pregătiți (fiert sau prăjit) este, de asemenea, util pentru sănătate,
Cu toate acestea, în procesul de tratament termic dispare beta-caroten și o parte
Falkarinol. Cât de mult morcov ar trebui să mănânce pentru a se simți tangibil
Îmbunătățiți sănătatea? Bine, înlocuiți cookie-urile și fast-food-ul pe care-l de obicei
mănâncă între mesele principale, morcovi. Încercați să mâncați pe zi
mai puțin morcovi baraturi.
Iaurt
Poate alimentația bacteriilor vii
Fii util pentru sănătate? Cu toate acestea, este așa. Nevoile corpului nostru
microorganisme definite care oferă funcționarea normală. Acid acid lactic acidofilic
- Un exemplu de microorganisme utile în care are nevoie organismul. Aceste
Bacteriile stimulează producția de acid lactic care îmbunătățește digestia și
Accelerarea descompunerii compușilor complexi pentru substanțe utile.
Fără acizi lactici acidofili și
Alții «Bun» bacteriile corpul nostru ar fi
Imposibil de absorbit multe substanțe nutritive, ceea ce ar fi în mod inevitabil a condus la o tulburare
Sistem imunitar. În plus, bacteriile acidofile se luptă activ cu
Pauză microorganisme, cum ar fi bacterii Salmonella și Shigella
(patogenul dizenteriei). Ei ajută la tratamentul diferitelor tipuri de dizenterie și
Chiar și unele infecții ale virusului.
Alte microorganisme utile -
Bifidobacteria de lapte - Consolidarea sistemului imunitar și stimularea reacției sale
oameni batrani. Oamenii de știință din Noua Zeelandă au descoperit că în sângele oamenilor, în mod regulat
Luând aceste bacterii, conține un număr mai mare de limfocite T imun,
Celulele Helper (celulele Helpers) și celulele ucigașe care se luptă cu
Bacterii sugesca în organism.
Cum se utilizează: iaurt
cu culturi bacteriene vii - o sursă fantastică de acidofilică
Bacteriile și bifidobacteria de lapte. Încercați să mâncați iaurt în fiecare zi, de preferință
Alegeți un iaurt cu conținut scăzut de calorii cu un mic conținut de zahăr (fructe-vanilie
Iaurtele sunt prea calorii). Partea standard a iaurtului nu trebuie să depășească
O ceasca. Când cumpărați iaurt, citiți cu atenție informațiile de pe pachet,
pentru a vă asigura că produsul conține cu adevărat microorganisme vii,
În special, bacteriile acidofile.
Stridii
Stridiile sunt utile nu numai pentru
Stimularea libidoului și funcția sexuală. Aceste moluște timile sunt cele mai bogate
Sursa de zinc, unul dintre cele mai cunoscute stimulente ale sistemului imunitar. Zinc
contribuie la reproducerea celulelor albe din sânge și a altor anticorpi, ceea ce le face
mai agresiv și mai bine pregătit pentru combaterea infecției. Zinc
Vital pentru funcționarea celulelor și, în plus, stimulează
Lucrați aproximativ 100 de enzime diferite responsabile pentru reacțiile chimice din
organism.
Chiar dacă aceste argumente nu vor face
Te duci în gura scoiciilor alunecoase, știți că zincul este, de asemenea, direct
previne creșterea bacteriilor și a virușilor în organism sau otrăvire agenților patogeni
microorganisme sau stimularea răspunsului imun pe site-ul de distribuție
infecţie.
Chiar și o mică deficit de zinc
poate suprima funcția sistemului imunitar. O deficită puternică de zinc poate conduce
la eșecul deplin în activitatea sistemului imunitar, deci dacă nu
Încercam să încerc stridii, este timpul să începem.
Cum se utilizează: unul
Separarea stridiilor (aproximativ șase stridii de dimensiuni medii) conține aproximativ 76 miligrame
zinc. Conform calculelor medicilor, nevoia zilnică de zinc este de 15 - 25 grame, dar dacă
Simțiți închiderea frigului, nu ezitați să rulați pe stridii. Consumul total
Mai multe stridii pe săptămână pot îmbunătăți dramatic nivelul conținutului de zinc. Dar
Aveți grijă: conținutul prea mare de zinc poate fi toxic.
Un exces de acest element încetinește absorbția cuprului și a fierului, care poate provoca
anemie. Deci, înainte de a merge brusc la stridii, consultați
Doctor.
