Deci, sunteți diagnosticat: «Endometrioză». Ce să fac? În primul rând, începeți tratamentul sub supravegherea unui specialist și... Nu coborâți mâinile! La urma urmei, îngrijirea medicală nu este tot. Aflați mai multe despre principiile și recepțiile de auto-ajutorare, caracteristicile de nutriție și stilul de viață cu endometrioză, ajutați-vă!
Conţinut
Cum să trăiți cu endometrioza? Ce pot face și a avea nevoie de ceea ce este interzis categoric? Celebrul profesor american Tina Weentki, doctor obstetrician-ginecolog, specialist în centrul de reproducere Clark Memorial Hospital, Louisville, Kentucky, SUA, este responsabil pentru aceste probleme.
Întrebarea nr. 1. Ce este endometrioza?
- Motivul pentru apariția și dezvoltarea acestei boli este că țesutul endometric sau membrana interioară a uterului, care este normală în norma în timpul menstruației, pentru un motiv sau altul depășește limitele sale și apare în acele organe în care ar trebui să fie nu fi. Așa că apare endometrioza ovarelor, țevilor, intestinului și a altor organe.
În acest endometrial anormal, aceleași schimbări ciclice apar ca în uter, se umflă și sângerează. Dar, deoarece nu poate lăsa acest lichid, începe să stoarce capăturile nervoase, provocând dureri și aderențe. În plus, în peretele uterului conține substanțe de prostaglandine. Producând în cantități prea mari, ele îmbunătățesc, de asemenea, durerea.
Intrebarea 2. De ce mai merge?
- Există atât de multe teorii diferite de endometrioză. Se crede că virușii joacă un anumit rol. Există adepți ai teoriei genetice. În orice caz, există întotdeauna un dezechilibru hormonal. Se manifestă printr-o creștere a nivelului hormonilor sexuali de sex feminin de estrogen.
Întrebarea numărul 3. Este posibilă prezicerea apariției endometriozei? Există criterii?
- Cu siguranță de spus, o femeie este bolnavă sau nu, este imposibil. Există medici care aderă la opiniile că fiecare femeie are endometrioză, dar nu toată lumea se manifestă. Putem determina dacă pacientul se referă la așa-numitul grup de risc sau nu. Acestea sunt femei care au suferit avorturi, naștere greoaie, inflamație frecventă a apendicelor. Într-o vârstă mai înaintată, factorii agravanți sunt obezitatea, diabetul, boala hipertensivă.
Întrebarea numărul 4. Poate o femeie să se ajute?
- Fara indoiala. Și de multe ori este foarte eficient. Pacientul însăși poate îmbunătăți calitatea vieții sale. Endometrioza este o problemă serioasă, dar puteți face față lui.
Întrebarea numărul 5. Ce mod de viață ar trebui să fie o astfel de femeie?
- Stilul de viață activ poate facilita în mare măsură statul. Evitați stresul, veniți în aerul proaspăt. Somnul sănătos și lung este foarte important. În medie, corpul de recuperare completă este necesar 8-9 ore. Exercitarea reduce nivelul de estrogen și poate încetini dezvoltarea endometriozei.
Începeți mai bine cu exerciții simple, deoarece sarcina excesivă va crește doar durerea. Nu neglija gimnastica obișnuită de dimineață. Îmbunătățește circulația sângelui, respirația și conduce corpul la veghe. Puteți adăuga exerciții statice și dinamice la ea. Iată un complex exemplar:
- Primul exercițiu - mersul pe site-ul se calmează pentru 1-2 minute.
- Al doilea exercițiu - pas cu pas și semi-schimb de mers pe jos.
- Al treilea exercițiu - din poziția coturilor de genunchi ca ridicarea pelvisului, ridicându-se pe șosete și îndreptarea picioarelor în genunchi, în același timp odihnindu-se pe coate. Exercitarea este efectuată de 8-10 ori.
- Al patrulea exercițiu - în poziție așezată de mai multe ori în de două ori și răspândiți picioarele.
- Al 5-lea exercițiu - din poziția în picioare, trăgând în același timp mâinile înainte. Respirația ar trebui să fie uniformă.
În concluzie, unul dintre cele mai accesibile tipuri de aerobic este recomandat ca un amplificator general - care rulează la fața locului. Controlul asupra gradului de încărcare este efectuat pe un impuls. În timpul funcționării, ar trebui să fie egal cu 180 minus vârsta dvs. de ani de zile. După 5 minute, pulsul nu trebuie să depășească 120 de bătăi pe minut, iar după 10 minute nu există mai mult de 100 de fotografii. Durata rulată - 7-10 minute.
Din exercițiile statice se vor potrivi «Inversat» Poza. De exemplu, aruncarea picioarelor pentru capul așezat pe podea. Crește fluxul sanguin către creier și îmbunătățește nutriția departamentelor sale responsabile cu reglementarea hormonală. O astfel de instruire împreună cu o atracție pozitivă ajută la înfrângerea bolii.
Întrebarea numărul 6. Ce dietă ar trebui să rămână? Există restricții?
- Nu există restricții speciale. Principalul lucru este că mâncarea este sănătoasă și plină de toate componentele.
Adăugați pește în dieta ta. Peștele este un antiprostaglandin natural și poate reduce senzațiile dureroase. Legumele și fructele proaspete sunt, de asemenea, foarte binevenite. Dieta zilnică a femeilor ar trebui să fie de 50% dintre aceștia.
De asemenea, cereale neloiale, nuci, semințe. Dar consumul de cofeină este mai bine limitat. Cofeina conținută în cafea, ceai și băuturi carbogazoase, unele femei îmbunătățește durerea. Pentru producătorii de cafea o alternativă bună poate fi cafea fără cafeină.
Întrebarea numărul 7. Ce să facă dacă durerea încă nu trece?
- Multe femei care suferă de endometrioză, într-o astfel de situație, aduce căldură sau plăci umede și băuturi calde. Acesta va ajuta la relaxarea mușchilor la fundul abdomenului. Dacă căldura nu ajută, puteți încerca să puneți pe fundul pachetului de burtă cu gheață. Este important să vă amintiți că stratul de țesături trebuie să fie între corp și gheață, iar gheața este aplicată timp de 10 minute cu pauze de 15 minute.
Întrebarea numărul 8. 
Ce medicamente pot ajuta la o astfel de situație?
- Simplu aspirină și alte medicamente antiinflamatorii vor fi ajutate de droguri. Aspirina distruge excesul de prostaglandine și reduce spasmul muscular. Dar cel mai bun dureros pentru antiprostaglandine sunt. Ei nu reduc doar durerea, dar, de asemenea, împiedică apariția ei. Cele mai eficiente dintre ele sunt medipren și nuprin. Aceste medicamente vă permit să vă ocupați de cauza bolii.
Întrebarea nr. 9. Ce alte recomandări există pentru femei?
- Vă sfătuiesc să nu utilizați tampoane sau să reduceți aplicația la minimum. Tampoanele pot agrava durerea menstruală, prevenind ieșirea naturală a sângelui. Astfel, se creează o barieră artificială și, ca rezultat, se produce sângele înapoi în țevi și cavitatea abdominală. Riscul de distribuire a endometriozei într-o astfel de situație este foarte mare.
Întrebarea numărul 10. Ce impact asupra cursului de boală este însărcinată?
- În timpul sarcinii, normalizează fundalul hormonal și nivelul «Nociv» Estrogen scade. Cu toate acestea, după naștere, endometrioza își poate aminti din nou, așa că nu merită să lăsați o boală pe un copil după naștere.
Întrebarea nr. 11. Ce metode noi de tratare a endometriozei există?
- Laparoscopia rămâne relevantă. Dar există anumite mărturii și nu toate femeile sunt necesare. Terapia hormonală ajută bine. Printre droguri, Gestrinon sa dovedit a se dovedi. Previne dezvoltarea estrogenului și reduce focalizarea endometriozei. El are puține efecte secundare, spre deosebire de celebrul danazol.
Chiar și mai puține efecte secundare la Bugeuselin. Acesta este, de asemenea, un medicament hormonal, este produs sub forma unui spray în nas. Pentru pacienții cu boli nazofare, Zoladex este mai potrivit.
Întrebarea numărul 12. Cât timp trebuie să fii tratat?
- Durata tratamentului este foarte individuală. Se estimează la încetarea durerii și la dispariția creșterilor endometrioide. În medie, acest lucru se întâmplă timp de 3-6 luni de tratament.
