Testarea glandei asupra forței nu este recomandată pentru nimănui - când nu sunt luați în considerare cu interesele sale, aceasta reacționează din greu. Experții susțin: categoric nu puteți supraviețui și faceți exerciții pentru un stomac complet. Dar gimnastica specială respiratorie vă va ajuta dacă aveți semne de pancreatită.
Conţinut
La pancreas, sute de dușmani. Ea poate infamă după rănirea abdomenului, chiar dacă au intrat în ea o volei sau o minge de tenis, din cauza frigului, gripei și herperii, precum și pe fundalul apendicitei, gastritei, alergiilor alimentare, alimentației supraalimentare și necorespunzătoare cu o predominanță de uleios și dulce. Dacă te-ai certat cu cei dragi, au fost distruși cu șeful, am fost copleșiți sau într-un stat stresant, șansele de pancreatită bolnav sunt brusc ridicate.
În timpul zilei, pancreasul produce aproape 800 g de suc pancreatic, cu o capacitate digerabilă imensă. Are componente care sparge grăsimile (lipază), proteinele (TRIPSIN) și carbohidrați (amilază). Pentru a asigura OT «Autoevaluare», Fierul produce substanțe copleșitoare activitatea propriilor enzime. În mod normal, ei dobândesc forță, lovind intestinele și amestecate cu alimente. Dacă din orice motiv, enzimele sunt activate prematur, fierul este deteriorat.
Porniți mecanismul «Autoevaluare» Ajutați costurile anatomiei cu pancreatită. Faptul este că conductele în care sucul pancreatic și bilă se încadrează în duoden, când au fost împinși în ea, mergând într-o singură fiolă. Dacă presiunea din ea crește brusc (se întâmplă în timpul includerii, antrenamentul sportiv pentru un stomac plin, supraalimentat), bilă aruncă în pancreas, își activează enzimele și lansează procesul de auto-distrugere, ducând la sindromul inflamator și distructiv.
Principalele semne de pancreatită acută – O durere dureroasă în burta superioară (epigastrice), de regulă, dând înapoi, greață, vărsături, balonare, slăbiciune. Dacă au apărut astfel de simptome – Apelați imediat «ambulanță». Înainte de sosirea medicului, renunțați la alimente și băuturi – ele contribuie la iritarea suplimentară a pancreasului. Atașați la locația pacientului cu apă rece sau cu bule de gheață, învelită într-un prosop.
Nu luați medicamente înainte de sosirea medicilor – ei «Lubrifia» imagine clinică și face dificilă diagnosticarea. Pentru a reduce durerea, du-te la culcare și relaxați mușchii abdominali. Nu renunță la tratament în spital, chiar dacă se pare că a devenit mai ușor. În pancreatită acută, există o scurtă perioadă de bunăstare imaginară, după care boala este returnată cu dublă putere.
Pancreatita cronică se dezvoltă din acută cu tratament prematur sau imediat formată ca o boală independentă. Cu exacerbarea sa, care apare, de obicei, după sărbătorile festive, există dureri în jumătatea superioară a abdomenului, mai multe din spate în spate.
Apetitul dispare, apare greață, vărsături, precum și abundente, groase, similare cu argila de fecale. În acest caz, recepția diferitelor enzime pancreatice, precum și o dietă fără grăsime și cu un conținut redus de carbohidrați.
În cursul lunii după exacerbarea pancreatitei, aderă la o dietă blândă, ceea ce reduce sarcina pe pancreas:
- Excludeți bulionuri puternice, grădini grase, ascuțite și acurate, cârnați, cârnați, cârnați, subproduse, varză afumată și alte muraturi, alimente conservate, caviar și pește gras (șapte, sturion, halibut, kefal, somn, crap);
- Banda ar trebui să fie nuci, ciuperci, leguminoase, pâine neagră, mei, produse de patiserie proaspete, prăjituri, prăjituri, caramel, înghețată, gumă de mestecat, kvas, cafea, cacao, ciocolată, citrice, băuturi carbogazoase;
- Nu vă îndepărtați de fructe proaspete care de obicei se îneacă elementul bolnav al rudelor de îngrijire a familiei. Vitaminele, desigur, sunt foarte necesare prin recuperarea organismului, dar efectul puternic al intogonului legumelor crude (în special varză albă, ridiche, jgheaburi și pantaloni), verdeață (sorrel, spanac, salată) și fructe nu în beneficiul pancreasului. unu–2 Banane sau mere dulci, fără coaja nu vor afecta sănătatea, dar fructele acide sunt contraindicate, dar merele de coacere recomandate, legume fierte, fierte.
Glisați tehnicile de masaj moale al acestui organ folosind mișcările speciale ale mușchilor abdominali și diafragma. Acestea vor îmbunătăți circulația sângelui în această zonă și de ieșire a sucurilor digestive. Aceasta este o prevenire excelentă a pancreatitei însuși și a exacerbărilor sale. Efectuați exerciții 2–De 3 ori pe zi mincinoasă, așezată sau în picioare. Începeți cu 3–4 repetări și aduc treptat până la 9 ori. În timpul gimnasticii, nu trebuie să experimentați oboseala și disconfortul.
- Inspirați, expirați și întârziați respirația, ușor, dar trageți destul de puternic burta, numărați la trei, apoi relaxați-vă mușchii de presă abdominală.
- Inspirați, expirați și țineți respirația. În timpul pauzei respiratorii, cât mai mult posibil pentru a umfla stomacul cât mai curând posibil, conta la trei și relaxați-vă.
- În mijlocul respirației, țineți respirația pe 1–2 secunde (în același timp, diafragma este tensionată și compactată) și continuați să inhalați mai departe, ca și cum ar fi ghidul aerului «în burtă» și ușor proeminent pe peretele abdominal. La capătul opririi respirației, numărați la trei, umflați burta, apoi relaxați-vă rapid mușchii și continuați factura la șase, trăgând încet peretele abdominal. Expirați și relaxați mușchii abdominali.
- Trageți puternic stomacul în expirație. Ținând respirația timp de câteva secunde, relaxați mușchii abdominali. Umflați în mod activ burta pe respirație și, din nou, trageți-o pe expirație.
