Probleme cu viziunea - prerogativele celor care au fost eliberați să trăiască în epoca progresului tehnic. Strămoșii noștri îndepărtați au avut o idee de sindrom de ochi uscați. În zilele noastre, potrivit oftalmologilor, 50% din populația Pământului se confruntă cu anumite probleme cu ochii și pleoapele.
Conţinut
Mare secetă
Cel puțin o dată în viață, toți am observat că după ziua lucrătoare petrecută la monitor, ochii se simt extrem de incomod. Mâncărime mâncărimi, arsuri, proteine sunt roșii, iar pleoapele se închid de la oboseală. Toate senzațiile similare sunt simptome evidente ale bolii numite «Sindromul ochilor Sukho», Și, dacă inițial nu le acordă atenție, puteți livra ulterior o mulțime de probleme.
Vinovatul bolii este, apropo, nu numai pe calculator – Alpine aer condiționat aer condiționat și praf pe stradă și chiar alimente dezechilibrate, ceea ce duce la o lipsă de vitamine în corpul vitaminelor.
Dacă separat toți acești factori nu pot fi suficienți pentru a dezvolta uscăciunea oculară, atunci în agregat acționează cel mai negativ.
Urgențe eterne
Din păcate, radiația constantă a monitoarelor de calculator este plină nu numai de sindromul de ochi uscați. Cei care cheltuiesc pe ecran pentru mai mult de 8 ore pe zi au mult mai multe șanse să devină o victimă a blufului – Boli inflamatorii ale secolului.
Simptomele lor sunt destul de dezamăgitoare: mai întâi vă simțiți mâncărime și oboseală constantă a ochilor, atunci pleoapele se blochează și umflături, pot apărea scale mici de-a lungul muchiului ciliar, similar cu mătreața.
Merită să spuneți că Blufaritele nu numai că provoacă o mulțime de senzații neplăcute, ci și afectează în mod negativ apelul extern. Chiar și cel mai bun machiaj de ochi, situația nu economisește, mai ales că nu se recomandă să picteze boala și nu se recomandă.
Minus temperaturi
Reducerea acuității vizuale – O altă problemă foarte frecventă cu care, potrivit experților, fiecare dintre noi se poate întâlni. Chiar și copiii, încântătoare de jocuri pe calculator, se încadrează în grupul de risc și ce să vorbească despre lucrătorii de birou acolo!
Principala problemă a percepției de către informațiile noastre de la monitor este că imaginea este făcută dintr-o varietate de puncte separate în mod constant. Între timp, viziunea umană este slab adaptată la percepția acestui tip de imagini și texte.
Dacă linii continue pe hârtie am citit «Usor de», Apoi, pentru a recunoaște informațiile de la monitor la ochii noștri, este necesar să cheltuiți mult mai mult efort. Ca urmare a unei tensiuni constante excesive, apar defecțiuni funcționale și, ca rezultat, viziunea începe să scadă în mod constant.
Primul ajutor
Toate problemele desemnate au o decizie, principalul lucru – Nu le lăsați «pe Samotek». Oftalmologii au dezvoltat mult timp o mulțime de recomandări pentru a evita și usca sindromul ochilor și reducerea acuității vizuale și Blufarites. Să spunem mai mult – Toate aceste recomandări sunt perfect cunoscute, dar din anumite motive nu le rănesc.
Mod de operare. Desigur, în mod ideal pentru calculator ar trebui să se efectueze nu mai mult de 4-5 ore pe zi, dar în condiții moderne nu este întotdeauna posibilă. În acest caz, încercați să faceți cel puțin 10 minute pauze prin fiecare oră de lucru.
Dacă puteți ieși din aer curat sau, cel puțin, priviți fereastra. Ochii sunt foarte obosiți? Se toarnă 20-30 de secunde, turnați cu elevii din aer «Opt», Lăsarea capului este fixată.
Aceste exerciții dure vă vor ajuta să vă simțiți mai bine. La cazul extrem, au lacrimi artificiale la îndemână – Ele nu tratează sindromul de ochi uscați, dar îndepărtează în mod eficient oboseala și roșeața.
Alimente. Da da, ceea ce mâncați este reflectat nu numai pe figură, ci în fața ochilor. Pentru prevenirea pleoapelor și reducerea viziunii, este necesar să se îmbogățească dieta cu produse cu vitamine A, B2, E, C.
Brânză de cabană utilă, care conține calciu, carne cu conținut scăzut de grăsimi și pește, afine și alte fructe de padure proaspete. În sezonul rece, când avataminarea devine obișnuită, băutură specială de vitamine și minerale – Ei vor ajuta să rămână în formă chiar și în cea mai gravă iarnă.
Igienă. Potrivit statisticilor, femeile au mai multe șanse să sufere de boli ale pleoapelor decât bărbații și se datorează unor probleme de igienă exclusivă.
Atunci când aplicați machiajul, veți contacta în mod inevitabil cu pleoapele și genele, deci dacă aveți bacterii pe degete sau ciucuri cosmetice, riscul de infectare a zonei blânde în jurul ochilor crește.
Astfel încât acest lucru nu se întâmplă, nu uitați să spălați toate ciucuri și bureți cu apă caldă cu săpun cel puțin o dată pe săptămână, nu vă atingeți ochii fără nici o nevoie, nu utilizați pietriș sau cerneală.
În plus, experții recomandă în fiecare zi să conducă o igienă de secol – Faceți un masaj luminos și aplicați Bluffogels, în seara, nu uitați de comprese calde cu blefalyon sau ierburi gătite de ierburi (musetel, gammamelis etc.). Toate aceste proceduri vor dura de la puterea de 10 minute, iar beneficiul va aduce neprețuit.
Cu Ossami
Când puteți face față bolii singuri, și când trebuie să fugi la un oftalmolog? În general, apelul către specialist nu va face rău în nici un caz.
Cu toate acestea, în cazul în care arderea în zona din jurul ochilor și roșeață apare numai din când în când, și chiar și după multe ore de ședere la monitor, puteți face și pe cont propriu. Memorați toate recomandările de mai sus și încercați să le respectați cu strictețe, acordând o atenție deosebită igienei pleoapelor.
Chiar dacă sunteți foarte obosit și cădeți de la picioare, nu vă faceți griji cu ritualuri de pui – Ochii tăi vă vor spune «Mulțumiri».
În aceleași cazuri, atunci când pleoapele caută în mod constant, întoarcerea, mâncărime, nu trece nici încet, dar este în mod corect în scădere, este necesar să mergem la recepție la un oftalmolog și cu atât mai repede tu faci, cu atât mai repede tu. Vă cunoașteți, tratați bolile ar trebui tratate, este mai bine să se ocupe de prevenirea lor.
