Cine nu este familiarizat cu sentimentul de oboseală și gravitate în ochi, dureri de cap și durere în ochi după munca pe termen lung la o distanță apropiată, lubrifierea contururilor detaliilor luate în considerare sau scrisori de text? Citiți ce poate fi.
Conţinut
Vârsta computerului de gătit nu este doar facilitată de îngrijirea populară, ci și de o linie suplimentară într-o listă de boli profesionale. Astenopia - acesta este numele unui jargon medical cu o oboseală vizuală care are loc după o lucrare pe termen lung la computer. Recent, Astenopia a crescut continuu în progresia geometrică. Prin urmare, există un motiv să priviți cu atenție ochii obosiți.
Primul dintre ochii lor erau doamnelor. Ei au încântat pierderea atractivității. Într-adevăr, pleoapele umflate și roșii, ochii plictisitoare și înclinată este puțin probabil să adauge frumusețea femeilor. Dacă dimineața, spălate temeinic și stoarcete cu pricepere, ochii femeilor mulțumiți de toți indivizii atașați ai cursei de sex masculin, seara, după multe ore de lucru pe computer, ei se potrivesc deja sub parajoy.
Majoritatea doamnelor de afaceri și pușca din compoziția secretarului referent corect au determinat în mod corect esența problemei: ei obosesc. Cu toate acestea, mijloacele de luptă, potrivit specialiștilor, toate cele mai multe alegeri complet greșite. Din anumite motive, toată lumea începe să săpa ochii cu tot felul de picături. Mai ales că publicitatea impune ferm aceste medicamente. Cu toate acestea, de fapt, picăturile nu numai că nu se salvează de la astenie, ci dimpotrivă, o mărește. Ca rezultat, problema ochiului este agravată.
Care are astenopia
De obicei, astenopia apare pentru acele femei, deoarece, totuși, la bărbații care au mult timp să lucreze pe un computer, multe de citit tot felul de cărți, broșuri sau documente. Dar nu numai. A doua condiție indispensabilă pentru apariția astenopiei - diverse abateri în viziune: hiperopia, miopia, astigmatismul sau schimbările de vârstă, datorită căreia ochiul își pierde capacitatea de a se concentra pe obiectele din apropiere. De regulă, astfel de schimbări încep să se manifeste după 40 de ani.
La bărbați, oboseala de vedere nu apare mai puțin decât la femei, dar podeaua puternică este mai răbdătoare, mai puțin atrage atenția asupra aspectului său și, prin urmare, nu merge la doctori. Și în zadar. Deoarece Astenopia nu este încă o boală. Este doar o graniță. Cu toate acestea, dacă nu acordați atenție Astenopiei, poate apărea deja o mare varietate de boli mai grave. Prin urmare, există raționamente de a face această problemă și de ao elimina.
Cauzele astenopiei
Specialiștii au numărat cinci motive principale pentru efectele dăunătoare ale computerului asupra ochilor.
În primul rând, așa-numita structură imagine pixel. Pe computer, imaginea nu este alimentată sub formă de linii solide, ci sub formă de puncte microscopice. Și ochii unor astfel de desene se reacționează brusc.
În al doilea rând, dăunează o strălucire simplă constantă a ecranului. Lumina reflectată, pe care o observăm de obicei camera iluminată, este mai naturală pentru ochi. Când razele de lumină de la computer bate direct în ochi, ei dăunează creierului, deoarece oboseala viziunii este atât oboseală a creierului.
În al treilea rând, calculatorul are un contrast scăzut, pe care chiar nu-mi place ochii noștri. Din cauza ochilor ei se întinse și se obosesc repede.
În al patrulea rând, în viziunea noastră afectează pretul de personal. Cine a privit cel puțin o dată la lampa intermitentă pentru o lungă perioadă de timp, a observat, probabil, cum începe să bată pe nervi. Aceeași acțiune are un computer.
În al cincilea rând, viziunea agravează strălucirea pe monitor. Ele apar ca o reflectare a altor obiecte luminoase.
Aceste motive sunt principalele făptuitori ai astenopiei. Din păcate, nu toate sunt eliminate. Dar este încă posibil să faceți ceva, astfel încât cel puțin să atenueze efectele dăunătoare ale computerului la ochi. De exemplu, puneți monitorul astfel încât să nu se reflecte niciun element, ca în oglindă. Ridicați un astfel de ton de culoare care nu irită ochii. Asigurați-vă că ajustați luminozitatea strălucirii ecranului. Ei bine, mai des distras de la locul de muncă, de exemplu, pe aceleași jocuri pe calculator.
Suspect astenopy
Suspectarea astenopiei este ușoară. Mai întâi trebuie să vă analizați statul după o zi lucrătoare. Dacă apare durerea de cap și amețeli, ochii se blochează, se umflă pleoapele, durerile de lacrimă, apare și apare gravitatea în ochi - înseamnă că oboseala este evidentă. În acest context, complicațiile pot dezvolta, de asemenea, complicații sub formă de conjunctivită sau blufatite (așa-numita inflamație a pleoapelor).
Apropo, destul de des, conjunctivita joacă un rol fulger în soarta computerului. Cu simptomele acestei boli, mulți cred că pur și simplu «neclară», Așa-numitul virus a intrat în ochi. Și începe să fie tratați de la răceli, din nou, fără consiliu cu medici, și astfel și mai mult «Vânzare» Ochi obositi. Și, pentru că puțini oameni presupun că cauza conjunctivită poate fi nu numai în virus, ci și în oboseala ochilor. Deci, fiți alertă. Dacă au apărut semnele caracteristice ale acestei boli - roșeață, umflături și puroi în ochi - mai întâi setă motivul, în mod natural, de către medic. Numai el poate să-și dea seama cauzele conjunctivitei.
Dacă simptomele astenopiei pe care le-ați descoperit - du-te la un oftalmolog. Independent sau pe sfatul prietenilor nu există picături și iubitoare în ochi, pentru că încă nu vor ajuta. Trebuie să ridicați ochelari. Chiar dacă nu vreau. Și multe doamne de acest lucru nu doresc. Din păcate - va trebui să. Pot fi mângâiate de faptul că nu trebuie să meargă toată ziua. Numai în timpul lucrului. Și o mai mare consolare - acum puteți alege cu ușurință un cadru care nu numai că nu va strica aspectul, ci și-i dați ceva unic. Și puteți alege lentilele în loc de ochelari - nu există nici o lipsă în ele.
Firește, medicul va numi ochelari cu un minus sau plus, în funcție de ceea ce suferiți - miopie sau tarifare. Există cazuri în care pot fi necesare mai multe puncte - pentru a viziona aproape sau departe. Dar din nou, această problemă trebuie rezolvată numai cu un medic.
Ședințele școlare
Apropo, doamne drăguțe, acordați atenție copiilor dvs. Este posibil să observați aceeași problemă. Se pare că astenopia apare adesea la copii, pornind de la vârsta școlară și ea păstrează până la 18 ani. Motivul nu este greu de ghicit - sarcinile școlare sunt prea mari. Citirea și scrierea permanentă sunt în afara comenzii. Acest aparat special, care este în interiorul ochiului și îl ajută să se concentreze asupra obiectelor apropiate. Fără rezistență la sarcini uriașe, el se împrăștie odată, iar copilul apare oboseală.
Cel mai adesea apare în timpul iernii când ziua este scurtată. În același timp, copiii merg mai puțin și nu au vitamine. Acești factori afectează, de asemenea, apariția oboselii.
Copilul trebuie, de asemenea, să arate unui medic. Si de aceea. Dacă medicul își detectează tendința la miopie, atunci va trebui să reduceți sarcina - să citiți mai puțin, să scrieți, să stați la computer sau în fața televizorului. Cu o înclinație lennowica, dimpotrivă, sarcinile nu reduc. Ele sunt chiar utile în acest caz. Fiți atenți la acest lucru și amintiți-vă - nu fiecare medic din raionul Polyclinic știe despre cele mai recente realizări ale gândirii științifice.
Ei bine, un stil de viață sănătos, cu plimbări obligatorii și recepționarea vitaminelor, desigur, poate fi atribuită tuturor fără parsare.
De la sarcinile vizuale dovedite, copilul se confruntă cu mult timp, apoi literalmente cu 1-2 clasă de toți elevii, este recomandabil să se arate unui oftalmolog pentru a determina cine are o predispoziție astenopiei și a face un program mai economic pentru el.
Cum de a preveni oboseala vizuală
Din primele zile de lucru la computer sau cu cărți și documente, trebuie să începeți să aveți grijă de ochii dvs. Primul pregătiți locul de muncă. Ar trebui să fie bine aprins. Seese la masă este necesară cu un confort maxim, astfel încât poziția să fie relaxată și nu intensă. La fiecare 30-40 de minute de muncă este necesar să faceți cel puțin o pauză de 5 minute. Poate fi ținut din nou cu utilizarea ochiului. De exemplu, faceți o gimnastică specială care întărește mușchii ochiului. Pentru a face acest lucru, trebuie să căutați alternativ în sus și în jos și apoi stânga-stânga. Pentru următorul exercițiu, alegeți o distanță de un obiect pe perete, cabină de câine pe stradă), puneți degetul în fața ochilor la o distanță de 15-20 de centimetri, astfel încât să fie pe aceeași linie cu Obiectul selectat și acum începe să traducă vederea de la degetul înconjurător pe obiectul îndepărtat și înapoi. Efectuați aceste exerciții de mai multe ori. Ei bine, nu uitați de vitamine, mai ales că vine iarna, iar ziua luminoasă se micșorează.
Astenopia se poate întâmpla cu fiecare. Și oriunde, apropo, vorbind. În Polar, unde nu numai ziua nu este scurtă, dar, în general, tot anul zboară aproape în noapte, un număr mare de oameni suferă de astenopia pe fundalul miopiei. Cu toate acestea, ambele suduri nu sunt mai ușoare. Există caracteristici etnice ale oamenilor tăiate. Medicii sunt necunoscuți, de ce în regiunea caucaziană majoritatea oamenilor suferă de o vedere destrămare, poate că este oarecum legată de predispoziția genetică, dar rămâne un fapt - și acest fapt de Sud, îmi pare rău, pe față este scrisă. În general, lăsați pe nimeni - grăsimea și micul, rotund și îngust, migdalele și marginile suferă de oboseală și oboseală - și în toate părțile lumii.
