Nu așteptați diabetul - acum prevenirea!

Astăzi, în fiecare zi 200 de copii din lume sunt tipul de diabet de tip II de tip II. Senil. Cei care au suferit anterior oameni aproape exclusiv după 50-60 de ani. Motivul este high-calorii și alimente ușor digerabile, nu diete adecvate și lipsă de mișcare.

Conţinut

Sunteți în listă?

În Rusia, potrivit datelor oficiale, există 2,5 milioane. Pacienții cu diabet zaharat, dar recent în cadrul proiectului național «Sănătate» Serviciul public a fost efectuat. 6,7 milioane au fost investigate. Rezidenții ruși cu vârsta cuprinsă între 35 și 55 de ani. Diabetul zaharat a fost detectat în 770 de mii dintre ei — Mai mult decât fiecare zece! Și aceștia sunt oameni care se consideră sănătoși și care nu știu că sunt chiar în Durerile sunt bolnavi.

Medicii sunt încrezători: prevalența reală a bolii este de 3-4 ori mai mare decât cifrele oficiale, dar este adesea pentru prima dată când acest diagnostic este foarte târziu — Când o persoană a suferit un atac de cord datorat diabetului.
Până acum, un răspuns fără echivoc la întrebarea despre cauzele diabetului zaharat.

Categoric, ereditatea joacă un rol important. Dar este, de asemenea, clar că adesea tranziția predispoziției ereditare la boală are loc sub influența factorilor externi: obezitatea, hipodinaminele, fumatul, alcoolismul.

Cum de a preveni?

Diabet - una dintre cele câteva boli pentru a preveni și tratamentul cărora o mulțime poate face multe. În Finlanda, a fost efectuat un studiu în timpul căruia persoanele cu predispoziție la această boală au fost împărțite în 2 grupe.

Pacienții din primul grup au fost recomandați să-și schimbe în mod semnificativ stilul de viață, în primul rând — Reduceți greutatea corporală și creșteți sarcina fizică. A intrat în cel de-al doilea grup a continuat să adere la activitatea obișnuită și fizică obișnuită. După 3,2 ani de observare, sa dovedit că o schimbare a stilului de viață a condus la o scădere a riscului de dezvoltare a unui diabet de tip 2 58%.

Dietă - Principalul lucru din diabet. Esența ei — Restricționarea carbohidraților pentru a nu încărca pancreasul și restricția de calorii — pentru a nu obține grăsime. Excepția este implicită (uneori o limitare ascuțită) a carbohidraților cu ușurință durabili (zahăr, dulciuri), cu reducerea supraponderală a corpului, conformitatea cu modul de alimentare — 5-6 ori pe zi.

Este necesar să se mănânce mai multe produse de origine vegetală, în special legume și verdeață, deoarece conțin celuloză și fibre necesare pentru a încetini o glucoză de absorbție din intestin. În plus, 50-70% din grăsimile animale trebuie înlocuite cu legume. Alcoolul este contraindicat, deoarece chiar și în cantități minore, reduce fluxul de glucoză din ficat.

Arunca fumatul. Fumatul trebuie să dezvolte atât diabetul, cât și complicațiile acesteia. Aveți grijă de presiune. Se știe că presiunea crescută poate fi un impuls pentru o încălcare a schimbului de carbohidrați. Nu există alte două boli care ar fi atât de strâns legate între ele ca diabet și boli cardiovasculare. Cu atât mai bine persoana își va controla presiunea, cu atât mai bine își va proteja navele.

Gradul de amenințare

În fiecare an în lumea diabetului de tip al doilea (7 milioane, 7 milioane de oameni sunt bolnavi, — Spune Marina Shestakova, director al Institutului de Diabetes FGIEN. — În fiecare an, diabetul suferind produce mai mult de 1 milion de amputări, deoarece navele sunt afectate în primul rând de boală — Picioare, inimi, ochi, rinichi. În fiecare an, 700 de mii de pacienți au completat armata orbului. Aproximativ 500 de mii de oameni își pierd rinichii și sunt forțați să treacă la hemodializă. În fiecare an, 4 milioane de pacienți cu diabet zaharat mor. Pentru această perioadă, sunt transportă ajutoarele și hepatita.

Nu erau boli rupte