Ce este bruxismul? Cum să opriți scârțâit dinții? Răspunsuri la aceste întrebări pe care le veți găsi în articol.
Conţinut
Ce este bruxismul
Termenul provine din cuvântul grecesc Brychein, care,
De fapt, și înseamnă dinții de scârțâit. Decodarea științifică este așa -
Periodic emergente în contracțiile de parole de mestecat de mestecat
Mușchii însoțiți de comprimarea fălcilor și a saramurii. Prin variind
Datele, bruxismul mai mult sau mai puțin constant se manifestă în 1-3% dintre oameni
Diferite vârste și naționalități. Manifestarea bolii poate fi ușor
Puneți baza filmului de groază - smack, ca și vampirii, dar nu
Pune în gât. În schimb, ei coboară dinții superiori de pe partea inferioară și
scârțâi, scârțâie, scârțâit...
Cum apare bruxismul - nimeni nu poate spune. Distribuit
Versiunea pe care această boală o poate lua un loc demnă în grup
Manifestări ale tulburărilor adâncimii somnului. Cum ar fi somnambulismul (lunatism),
Snoring, Enuresis de noapte și coșmaruri.
Dependența de structura articulației maxilo-faciale,
Muscatura incorectă sau alte patologii ale scheletului facial. Majoritate
Oamenii de știință sunt de acord că bruxismul se întâmplă mai des în oameni,
experimentează în mod regulat unele efecte stresante, consecință
care sunt anxietate interioară, tensiune, furie,
Entuziasm înainte de culcare. De aici și au oferit modalități de tratament.
Cum să opriți scârțâit dinții
În timpul zilei, țineți gura în poziție «Odihnă sănătoasă». Dinți
trebuie să se atingă reciproc numai în timpul mesteajului alimentelor sau
Înghițirea, - explică Andrew cu.Caplan, dr medicament, profesor asociat dtoatologie
În școala medicală din Muntele Sinai la Universitatea din New York City. -
Dacă te înveți să nu-ți deranjezi dinții, va reduce dorința de a grinda
Imi. Împrăștiați în jurul casei și locul de muncă al memorii pentru a nu uita.
El propune repetarea unei fraze ca un memento: «Buze -
împreună, dinți - în afară!»
Khrumka Apple. Dacă v-ați traversat dinții noaptea, ieșiți
maxilar la epuizare, un măr shroom sau un conopidă brută, înainte
Ce să dormi. Acest lucru vă poate liniști gura prea activă, -
Spune Harold T. Perry, Dr. Filosofia, dentistul, profesorul Ortodontist în
Școala de Stomatologie cu Universitatea Nord-Vest.
Atașați căldura la fălci. Pliați prosopul, umed în
Apă caldă, ridicați-vă și atașați în jurul feței, - OFERTE
Kenneth R.Golly, un dentist din Tuls, Oklahoma, care este în special
Interesați de bruxismul. - Aplicați comprimarea fierbinte atât de des,
De îndată ce puteți, păstrați cât mai mult posibil. Va slăbi tensiunea
mușchii, care sunt adesea asociați cu durerea de cap.
Cu noapte traversat încercați «Rota Watchman». În magazine
Bunuri sportive de vânzare Dispozitivul pe care îl reduceți în cald
apă și apoi puneți-vă în gură și mușcați. Sheldon Gross,
Lector la Universitatea de Tufts și Universitatea de Medicină și Stomatologie din
New Jersey, asigură că aceste corpuri ieftine pot fi
folosit temporar și protejat de măcinarea nopții la dinți. Dacă
funcționează, spune-i dentistului tău și te va face
Modelul îmbunătățit.
Mai întâi de toate - calmează. Experții converg asta
Bruxismul în majoritatea cazurilor este asociat cu stresul, deci cel mai bun lucru
Puteți face - este relaxant.
Pentru a realiza acest lucru, ar trebui:
ca bomboane și dulciuri. Acest lucru vă va ajuta să vă îmbunătățiți nutriția comună;
- luând băi calde;
- Nu vă supraîncărcați;
- Aflați orice tehnică bună în general, cum ar fi relaxarea progresivă și meditația.
7x7 - Decizia Dr. Golian. În Tuls, Oklahoma, medicul dentist Kenneth Pacienții care încrucișați pacienții.Golly trimite acasă cu instalare - faceți exerciții 7x7.
«Trecerea cu dinți - aceasta este o reacție frecvent programată la stres», - consideră dr. Goljan. T.E. Vom fi reglați de dinți când sunt tensionați, pentru că
că acesta este un obicei ferm înrădăcinat. Cum să o refuzați?
În primul rând, determinați problema: «Scârțâie și a încrucișat dinți - rău pentru mine».
În al doilea rând, determinați de ce este rău: «Mă doare și mă deprimă».
În al treilea rând, determinați cursul acțiunilor dvs .: «Nu-mi voi mai comprima dinții și nu-i voi zdrobi».
Și în cele din urmă, descrieți ce beneficiu va aduce noul dvs. curs dvs.: «Durerea va dispărea și mă voi simți mai fericită».
Important - spune dr. Iollyan - că folosiți propriile cuvinte
Pentru a descrie obiceiul dvs. și experiențele dvs. Scrieți-le pe hârtie.
Purtați hârtia cu dvs. până când învățați aceste cuvinte prin inimă și
Repetați-le de 7 ori pe zi. E simplu.
Indiferent dacă încetați să vă îngroziți dinții? «Eu garantează literalmente unii
gradul de succes, și în multe cazuri și un succes complet», - promite dr
Minnow.
