Anxietate intestinală

Călătorie neobișnuită: Du-te adânc în tine

În orașul Orlando, Florida, Statele Unite au deschis recent un muzeu neobișnuit, ale cărui vizitatori pot merge literalmente la ei înșiși. Prin achiziționarea unui bilet de intrare, într-un manechin gigant din cavitatea orală, vă coborâți în stomac și apoi faceți o călătorie fascinantă printr-un labirint neobișnuit, repetând numeroase falduri și curbe de subțire și colon. În timpul unei excursii anatomice, nu e de mirare că se va pierde undeva în apendice, pentru a ajunge sub piatră, erupindu-se biliala vezică sau pentru a aduce furia intestinului iritat, care este exprimată în trei moduri:

• Sindromul intestinal leneș. Excursorii se blochează o jumătate de zi în adâncurile sistemului digestiv imitând starea de constipație. Dacă nu era în sălile muzeului, dar în cavitatea abdominală, durerea abdominală ar fi asigurată.

• Sindromul diareei nonsensne. Vizitatorii cu o briză se grăbește prin tunelul de buclă de pe panglica rulantei imitând peristalții intestinale accelerate.

• Sindromul de colon spastic. Sentimentul - ca pe diapozitivele americane, cu o pârghie de blocare periodică a controlului. În primul rând, vă grăbiți la ieșirea cu viteză amețitoare, apoi frânați brusc pe jumătate. Aceasta este ceea ce se comportă intestinul, intersectarea diareei prin constipație, forțând burta de suferință lungă să se umfle și să rădăcină.

Parametrii de lucru ai acestui design stabilește un computer. Și în viața reală, rolul unui computer biologic, gestionarea cazurilor intestinale interne prin sistemul nervos enterine, efectuează un sistem nervos vegetativ. Situat în cap și măduva spinării, este alcătuită din două departamente: simpatice (încetinește peristalticul) și parasympathetic (accelerează avansarea alimentelor în intestin, îmbunătățește formarea de gaze și este responsabilă pentru durerea abdominală). Dacă ambele departamente lucrează în Commonwealth, intestinul funcționează ca un ceas. În controlul vegetativului, începe problemele intestinale.

Sfaturi pentru fiecare zi

• Face un pariu pe fibră. Normalizează peristalții intestinale și elimină constipația. Oamenii de știință au atras atenția asupra faptului izbitoare: CRC este larg răspândită în țările civilizate, unde baza nutriției este un produs rafinat ușor de prietenos și practic nu apare în colțurile pământului, unde populația mănâncă alimente brute care conțin o mulțime de fibre de plante: pâine de făină de fructe, fructe, legume (în special cartofi coapte), verdeață proaspătă și varză de mare. Dacă fibra din dieta dvs. nu este suficientă, am pus pe prima și a doua feluri de mâncare zilnice două linguri de grâu sau de secară.

• Exclude produse-provocateurs. Au propriile lor, astfel încât să aflați mai întâi, împotriva a ceea ce vă alimentează intestinele. Pe suspiciunea de porumb, varză, spanac, sorrel, cartofi prăjiți, pâine neagră proaspătă, zmeură, gâscă, stafide, date și mere în combinație cu alte fructe și legume, fasole, boabe, roșii, citrice, ciocolată și dulciuri, unele înlocuiește zahărul (sorbitol și fructoză), lapte, smântână, smântână, kefir, ryazhenka, valuri, suc de portocale, cafea, ceai puternic, băuturi alcoolice și carbogazoase și produse gătite cu adăugarea de mentă. De la ambalatori, afumați, marinade, chips-uri, popcorn, prăjituri cu cremă de grăsime, sandvișuri cu un strat gros de ulei pot refuza imediat: intestinele reacționează la ele ca un taur pe o cârpă roșie în mâinile buletporelui.

• Beți mai fluid. Rata zilnică - cel puțin două litri (și chiar mai mult în căldură), dacă aveți rinichi sănătoși și sistem cardiovascular. De preferință compot, kvass, ceai verde, morse, apă minerală fără gaz, sucuri încălzite în apă dulce.

• Urmați președintele. Sentimentul de a vizita faimoasa unitate, nu amâna niciodată cazul într-o cutie lungă - aceasta afectează negativ peristalticul și duce la exacerbarea SRK.

• Nu conta pe clisme. Țineți minte: un pahar de apă caldă pe un stomac gol pe multe acte mai puternice decât sesiunea de ceas de sare-hidroterapie (spălarea intestinală). Dar cafeaua, ceaiul și berea au agravat problema. Ei au un efect diuretic, adică scoate lichidul din corp, uscând masele carte.

• Mâncați de patru ori pe zi, în același timp. Aceasta este o prevenire excelentă a PCC. Nu numai un sistem vegetativ, ci întregul corp în ansamblu este verificat de către ceasul său intern-bioritms cu modul de admisie a alimentelor. Dacă nu dețineți un program de putere clar, cum să luați sănătate bună?

• Evitați stresul și emoțiile negative. Ei slăbesc sistemul nervos și pauză digestia. Nu comunicați cu nimic interesant și încercați să nu vă gândiți la problemele de la masă; Nu citiți și nu vizionați televizorul când mâncați. Și intestinul vă mulțumește prin funcționare fără probleme.