Copiii care suferă de obezitate - Părinți potențiali adulți cu o grămadă de boli și complexe, dar părinții uneori nu observă excesul de greutate în copilul lor. Să încercăm să ne ocupăm de motivele, diagnosticul de obezitate la copii și adolescenți, gândiți-vă cum să crească oameni sănătoși și de succes de la copiii noștri.
Conţinut
Ignorați obezitatea copilului — înseamnă să-i rădăcini sănătatea și viața. Creșterea, copiii care suferă de obezitate, devin mai grași adulți cu hipertensiune, ateroscleroză, angină și diabet zaharat, conducând o grămadă de probleme medicale. Știind despre asta, continuăm să ucidem sănătatea copiilor prin mâncare și dulciuri rapide, mor prin obrajii, mânerele și picioarele lor groase în jumătăți, fără a înțelege că problema excesului de greutate nu este doar lovită pe ușă, ci deja stabilită in casa noastra.
Potrivit statisticilor, fiecare al treilea copil de 5-7 ani din Rusia are o supraponderare și motivul acestei predispoziții genetice, dar nutriția necorespunzătoare și activitatea fizică scăzută. Pentru a proteja copilul de obezitate, trebuie să lupți cu obezitatea deja la primele sale simptome. Pentru a începe, este necesar să decideți cât de mult copilul trebuie să cântărească.
Cât de mult ar trebui să cântărească copilul?
Într-adevăr, înainte de a lovi clopotul, este important să înțelegeți dacă un copil are o greutate excesivă și dacă suferă de obezitate. La copii și adolescenți, greutatea corporală se schimbă în mod constant și, prin urmare, acceptată în general pentru formulele adulte sunt inacceptabile. În același timp, un copil extern poate părea inutil fix, de fapt greutatea sa în intervalul normal. Pentru a obține informații exacte, este mai bine să contactați pediatrul, dar la domiciliu poate fi utilizat printr-o formulă specială.
Greutatea normală a copiilor de la an la 7 ani = numărul de ani x 2 + 8
De exemplu, în 2 ani, greutatea aproximativă a băiatului cu o creștere de 88,5 cm ar trebui să fie de 13-14 kg, iar fetele cu creștere de 96 cm 15-16 kg.
Fiecare kilogram suplimentar, ca să nu mai vorbim de gradul ridicat de obezitate la copii, contribuie la apariția tulburărilor de schimb. Pe fondul excesului de greutate, formarea sistemului musculoscheletal, cardiovascular este perturbat, apar schimbări neuro-endocrine. Și acest lucru este în plus față de faptul că un copil de grăsime, adesea expus umilirii în mediul unui copil, se confruntă cu un stres extraordinar, capabil să impună o amprentă asupra psihicului său și a vieții suplimentare.
Obezitate de duritate la copii și adolescenți
Observând un fold suplimentar pe corpul unui copil, nu trebuie să vă grăbiți cu o dietă. Completitudinea nu este încă o boală, nu suficientă pentru a permite copilului să se suprasoliciteze, astfel încât greutatea să ajungă la normal. Obezitate — Aceasta este deja o boală și, în acest caz, tactica va fi diferită, terapia va depinde de gradul de tulburări metabolice.
În determinarea gradului de obezitate, medicii sunt orientați pe greutatea corporală medie medie, în funcție de vârsta și creșterea copilului.
- Copiii până la 2 ani au o masă mijlocie de 12-13 kg.
- Copii de 3 ani — 13,8-15,7 kg.
- Copii de 4 ani — 15,5-16 kg.
- Copii 5 ani — 16-19 kg.
- Copiii 6 ani — 19-22 kg.
I Gradul de obezitate este diagnosticat când greutatea corporală depășește normal cu 15-25%,
Gradul II — cu 25-55%,
III GRADUL — cu 50-100%,
Gradul IV — Mai mult de 100%.
Modul principal de reducere a greutății în copil este dieterapia. Cu primul grad de obezitate, aceasta implică o nutriție sănătoasă, excluderea modului de utilizare a alimentelor supraalimentare și clare. Copiii care suferă de obezitate a gradului al doilea trebuie să limiteze conținutul de calorii al dietei datorită grăsimilor animale și carbohidraților simpli. În obezitatea terapiei de gradul III-IV ar trebui să fie cuprinzătoare și mai des în spital.
Cum de a preveni obezitatea la un copil?
Prevenirea obezității ar trebui să înceapă cu nașterea unui copil. Introducerea de terci ca primul praf, oferind cartofii de cartofi, permițând copilului, există un dulce în primul an de viață, suntem privați de sănătatea lui cu propriile mâini. Carbohidrații care sunt prezenți în laptele matern sau înlocuitorul său sunt destul de suficient pentru a acoperi nevoile corpului din Sahara, până în momentul în care este recomandat, de obicei, introducerea primelor momente. Extinderea ulterioară a dietei copilului în detrimentul fructelor, legumele permite corpului în creștere în viitor să funcționeze în mod normal.
Copiii 1-3 ani de dulciuri sunt permise, dar este mult mai util să le înlocuiți cu miere, oferind un efect benefic asupra corpului ca întreg.
Nu cumpărați un aliment pentru copii «fast food», Băuturi dulci carbonate — ele sunt dăunătoare sănătății. Desigur, este dificil de a nega categoric copilul în achiziționarea de jetoane, dar un exemplu personal de nutriție sănătoasă, conversațiile convingătoare își vor face treaba. În cele din urmă, puteți fi de acord «Partea de jos a alimentelor dăunătoare» În schimbul ascultării la masă timp de o lună, dar nu ar trebui să mergeți cu un copil ocazional, pentru că sănătatea și bunăstarea lui.
Astfel încât copilul nu câștigă excesul de greutate, este important să se stimuleze activitatea fizică, cum ar fi clasele din secțiunea sportivă sau la piscină. Având în vedere cu el, educația fizică în mod independent, în nici un caz nu îl învinovățesc în clocă, încercând să-l motiveze pentru a atinge rezultatul. În plus față de vătămarea psihologică, acest lucru nu va aduce alte fructe. Copilul este un sprijin important și un exemplu personal, exact ceea ce pot da părinții.
