Memorie - materie subțire, nu simțiți-o, nu înțelegeți. Dar fără ea nu există o viață întreagă. Despre memoria noastră ne spune șeful Departamentului de Reabilitare. N.ȘI.Burdenko Ramne, medicul lui Krotov despre.DAR.
Conţinut
Vorbim cu șeful Laboratorului de probleme de recuperare a memoriei departamentului de reabilitare. N.ȘI.Burdenko Ramna O. DAR. Mobra.
Caracteristica memoriei
Se știe că oamenii diferă în creștere. Cu această observație, ne confruntăm zilnic și toată lumea se poate relativ tocmai pentru ei înșiși, înalți, creșterea medie, sub medie și t.D. Ca o stare de memorie, diferențele dintre oameni sunt de mai multe ori mai considerabile decât. Cu toate acestea, comparația aici face dificilă nu numai faptul că creșterea este vizibilă imediat, iar memoria trebuie să aprecieze cumva, măsura.
Dificultatea este că, dacă creșterea umană poate fi caracterizată printr-o singură valoare (o singură cifră), atunci este imposibil să se facă. Memoria noastră este alcătuită din diferite subsisteme, caracteristici diferite și fiecare dintre parametrii de memorie are o altă organizație creierului (furnizată de lucrarea diferitelor departamente ale creierului).
Chiar și într-o persoană sănătoasă, unele departamente ale creierului pot fi funcționale mai perfecte decât altele. Aceste particularități individuale ale creierului unei anumite persoane, când vine vorba de memorie, este mai strălucitoare decât toate strategiile de memorare spontan în curs. De exemplu, o persoană care să-și amintească pagina textului trebuie să fie sigură să o citească și când vă reamintim că va fi menționată din auditoriu, la alta - audieze lectura expresivă, T.La. Imaginea auditivă este bine ținută în minte, a treia este să vorbească cu voce tare, să activeze imaginile fără cuvinte, al patrulea - pentru a construi o schemă logică de conținut și T.D.
Dacă explorați memoria acestor oameni, atunci în testele de memorie vizuală, cei mai buni indicatori vor fi la unul, iar celălalt - altul. Dar există încă o masă de parametri care caracterizează memoria noastră și nu-i permit să-i dea o estimare sub forma unei valori. Mai degrabă, va fi un individ «Profilul de memorie» cu vârfuri pentru unele caracteristici și recesiune pentru alții.
Lupta pentru memoria noastră
Cum puteți depăși încălcările memoriei și ce rol se potrivește profilul de memorie aici?
Corecția medicamentului a tulburărilor de memorie. Medicul eliberează medicamentul pe baza defectului de memorie identificat, motivele activității creierului. Dar cu același motiv, de exemplu, tulburările de memorie Ca urmare a vătămării craniene, profilul de memorie poate fi diferit, în funcție de părțile afectate ale creierului.
Formare pentru restabilire. Profilul de memorie Afișează raportul dintre legăturile de memorie salvate și perturbate. Exercițiile speciale de instruire a memoriei vă permit să vă consolideze capacitățile și să reconstruiți parțial memorarea pe baza mecanismelor cele mai salvate.
Formarea abilităților de intrări eficiente de afaceri. Există o opinie eronată că, înregistrând nimic, ne pregătim memoria mai puțin și, prin urmare, slăbind-o. De fapt, intrările în mod corespunzător de afaceri organizează și sistematizează memoria noastră, face posibilă eliminarea tensiunii din posibilitatea lipsei unui lucru important din vedere, scutește funcția epistemică pentru procesarea creativă a informațiilor și a deciziilor rapide.
Cu toate acestea, competența cu competență nu înseamnă, deloc că o persoană poate conduce în mod competent și cu adevărat în mod eficient intrările de afaceri, uneori este necesar ajutorul unui psiholog. Deosebit de importantă este o astfel de asistență cu memoria slabă. În aceste cazuri, un neuropsiholog, bazându-se pe profilul de memorie, lucrează cu un nou recepții noi pentru intrările de compensare.
Cum să vă ajutați
Stați seara pentru un birou de scriere. Închideți ochii, relaxați-vă și încercați să vă amintiți ce ați făcut în dimineața asta. Ei bine, dacă reușiți, cum să parcurgeți filmul înainte de ochi: imaginați-vă clar toate situațiile, «vedea» hainele comunicate cu voi, «auzi» Intonarea vocii lor, simți că, dacă doriți, vă puteți aminti detaliile acelor subiecte pe care le-ați vizitat în mâinile dvs., orice detalii despre evenimentele dezvoltate dimineața.
Dar, cel mai probabil, amintirile dvs. nu vor fi atât de distincte, iar în memorie va fi capabil să revină numai cele mai frecvente amintiri, mai degrabă, au tras logic că acest lucru sau acel eveniment sa întâmplat în această dimineață, plină de ea «Vedere» Prin memorie, ca și cum ar fi fost un videoclip, nu s-ar întâmpla.
Cu toate acestea, petreceți un anumit timp să vă amintiți cât mai mult evenimentele de astăzi. Încercați să provocați toate senzațiile care vă însoțesc viața în această dimineață - vizuală, auditivă, gust, olfactivă, tactilă, motor, - precum și experiențele dvs. emoționale în legătură cu anumite evenimente.
Cum să păstrați un jurnal de memorie
După aceea, luați un notebook sau un notebook. Scrieți-o pe el «Jurnalul de membru». Deschideți prima pagină, scrieți astăzi și ora curentă (de exemplu, 20.10.2001; nouăsprezece.cincisprezece). Notați evenimentele pe care le-ați reușit să restaurați în memorie. Dacă puteți scrie un timp aproximativ când au apărut.
Nu înregistrați evenimente despre care știți doar că au loc în mod necesar dimineața («ridicat, spălat, micul dejun și t.D.»). Aici nu ți-ai amintit nimic, pur și simplu au înregistrat ceea ce era de obicei. Cu toate acestea, dacă a existat o mâncare neobișnuită pentru micul dejun și ați amintit-o sau a apărut o conversație importantă, care a fost, de asemenea, capabilă să restaureze în memorie sau ați văzut televizorul și ați amintit un fel de fragment de transmisie, - scrieți-l în jurnalul de memorie. Făcând evenimente de dimineață, du-te în zi și seara.
Jurnalul de memorie poate fi detaliat și poate scurtă, schematică. Alegeți toate intrările convenabile pentru dvs. Dacă se întâmplă ceva important, veți dori cu siguranță să vă amintiți, nu așteptați seara - scrieți imediat informațiile necesare. Pe pagina separată a jurnalului sau a dreptului în textul curent din câmp, scrieți planurile, intențiile, instrucțiunile, atât ziua următoare, cât și pe termen lung.
Luați ultima pagină pentru a înregistra aceste lucruri sau bani pe care vă sprijiniți pe cineva sau vă împrumutați. Când returnați o datorie, traversați intrarea corespunzătoare. Mark pe ultima pagină face imediat, nu se așază în seara.
De ce avem nevoie de un jurnal de memorie
În primul rând, acesta este un exercițiu, pregătire de memorie. Când stați la masă și încercați să restaurați evenimentele din ultima zi în memorie, instruiți procesul de extragere a informațiilor din memorie, generați spontan cele mai reușite strategii.
În al doilea rând, înregistrările din jurnal vor ajuta medicul să determine ce se întâmplă cu memoria dvs. Ele specifică dificultățile cu care
În al treilea rând, în timp ce memoria nu este încă supusă conducerii, jurnalul este un material de referință care permite evitarea cel puțin parțial a problemelor legate de incapacitatea de a reaminti informații importante.
În al patrulea rând, pe baza jurnalului, mergem treptat la o nouă formă de intrări de afaceri. Abilitatea pe scurt și formularea rapidă a gândirii în scris nu apare de la sine.
Este necesar să se înregistreze nu numai ceva important ce se întâmplă cu dvs. în timpul zilei, dar și orice memorie distinctă care a apărut atunci când ați făcut exercițiul. De exemplu: «Amintindu-se clar conținutul seriei următoare despre Stirlitz, care a urmărit noaptea trecută înainte de culcare». Înregistrările din jurnalul de memorie pot diferi de la celălalt, atât prin gradul de detaliu, cât și de stil. Principalul lucru este că începeți. Vă doresc succes!
