Cum să fii dacă copilul este mai mult de un an, și încă nu l-ai întărit? Puteți începe întărirea la orice vârstă.
Conţinut
Copilul nu trebuie să se teamă!
Puteți începe întărirea la orice vârstă. Pentru aceasta, este potrivit, de exemplu, un duș de contrast. Mai întâi puneți copilul sau, mai bine, deveniți cu el în apă caldă, bine încălzit. Dacă un copil necesită apă caldă - lăsați-o să fie fierbinte. Inițial, vindecă picioarele copilului, palma și spatele. În primul rând - zona guler a spatelui. Atunci spuneți copilul: «Să mergem sub ploaie». Se toarnă picioarele, palma și foarte repede - zona gulerului cu apă rece și - din nou sub dușul fierbinte. Apoi din nou turnarea la rece pe termen scurt.
Și deci de cel puțin trei ori. Începeți întotdeauna procedura de încălzire și terminați cu turnarea la rece. Dacă aveți timp, faceți până la șapte schimbări de temperatură contrastante. După procedura înainte de îmbrăcare, nu ștergeți copilul, dar smulgeți câteva minute.
Această procedură excită, deci este mai bine să o faceți dimineața sau după școală, ore la 6-7 pm, dar nu imediat înainte de culcare. Încercați să fiți drăguți cu copilul. Nu-l sperie, nu insistă dacă copilul este frică să nu-l transforme în situația stresantă. În acest caz, păsările de curte contrastante este mai bine să realizați sub forma jocului.
Procedura propusă poate fi utilizată în grădiniță. Trei sau patru pelvis cu apă fierbinte și la fel de mult cu frigul. Și copiii rulează de la unele bazine la alții. Principiul temperaturilor de contrast trebuie să fie rezistent aici: mai întâi apă caldă, apoi apă rece.
A treia opțiune de educație. Copilul se culcă în baie seara. Lasă-l să stea în baie atât de mult timp vrea, puteți cu jucării. Lăsați-o să se încălzească în apă caldă. Copiii iubesc de obicei să se relaxeze și să se culce în baie. Sau lasă-l să se încălzească sub duș cât de mult vrea. Și apoi spune-i: «Haide pe tine vei aranja o ploaie rece sau va alerga prin băi».
Iată astfel de situații de joc sunt posibile: sau deschideți apă rece și înlocuiește tocurile și palmele (pentru prima dată, iar în zilele următoare să încerce să ascundă apa rece și înapoi), sau dacă copilul se teme de expunere La dușul rece, atunci puteți pune mai întâi tazik cu apă rece și spuneți: «Haideți cu tine pe Puddles Run!» Și din baia caldă - în pelvisul rece (sau «sub ploaie»), apoi - din nou în baie. Adăugați mai multă apă caldă dacă apa din baie răcită. Și - din nou în frig. Și deci de cel puțin trei ori.
După ultimul impact rece, musca și copilul în foaie și în pătură, țineți-o, fără a șterge, și apă umedă, apoi puneți-l în haine de noapte și puneți-o în pat. Pentru un efect de întărire mai bun, procedura trebuie schimbată treptat prin creșterea timpului influențelor reci. Ulterior, copilul în sine începe să solicite mai multă specii reci și este adesea refuzată să renunțe la apă caldă cu totul.
Procedurile de contrast nu ar trebui întrerupte în timpul bolii!
Deci, este mai bine să începeți cu procedurile contrastante. Ei nu ar trebui să fie întrerupte chiar și în timpul bolii copilului, deoarece contribuie la recuperarea rapidă. Știu o mamă minunată. A început întărirea copilului de la naștere. El rareori bolnav. Odată ce ma sunat și a întrebat ce să fac cu copilul: avea o temperatură mică, un nas curbat. Vroia să facă droguri de contrast și îi refuză și necesită doar frig. Deci, sarcina pentru el a fost deja insuficientă. Copiii încep să simtă și să arate inițiativa în sine.
În acest caz, mama mea și cu mine am decis să fac ca și copilul întreabă. Băiatul sa recuperat destul de repede și ulterior cu bolile însuși a fost turnat apă rece.
Cred că pentru întărirea cu succes nu ar trebui să se oprească pe unele contraste. Pentru unii copii puteți oferi următoarea opțiune: Înainte de trezirea copilului într-o baie, apa rece este turnată în avans. De îndată ce copilul se trezește, el este din pat, cald, plută în baie, apoi a izbucnit într-o foaie, rochii imediat și continuă la alte proceduri igienice. În procedurile contrastante, fluxul sanguin în zona Nasopharynk este semnificativ îmbunătățit. Prin urmare, în extinderea adenoidelor și a amigdalitelor cronice, sunt prezentate proceduri contrastante.
Dacă copilul este obișnuit să turnați picioarele cu apă rece, atunci în timpul iernii este posibil să se consolideze efectul de întărire prin rularea lui Barefoot în zăpadă. Este necesar să se rostogolească numai în acele locuri în care zăpada este curată, în timp ce sub zăpadă ar trebui să fie un pământ, dar nu beton și nu o cale de asfalt. În mod natural, nu stați în zăpadă pe balcon. Cât de bine să efectuați această procedură? Copilul ar trebui să fie evident, astfel încât pantofii să fie ușor de îndepărtat și să se introducă. Mai bine de purtat, de exemplu, costum de sport, șosete de lână și cizme.
Așa că ieșiți la stradă. Prima rulează puțin - copilul se va încălzi. Dacă bebelușul dvs. este deturnat, puteți fi sigur că picioarele lui nu sunt reci. Apoi puteți scoate cizmele și ridicați-vă pe zăpadă, mai întâi literalmente pentru secunde. Apoi ștergeți repede picioarele de la zăpadă de o cârpă și ceasul începând de la acel picior care a pus prima oară pe zăpadă. Și din nou alerga în cizme. Durata de a sta în zăpadă, mai întâi foarte scurtă, atunci poate crește.
De ce copilul încetează să mai rănească după astfel de proceduri? Următoarele se întâmplă: navele de oprire sub influența reciului sunt îngustate și neapărat navele din regiunea Nasofarynk. Dacă o persoană nu este întărit - apare o boală respiratorie acută (virusul este introdus în celulele regiunii Nasopharynk). Și persoana întărește - dimpotrivă, ca răspuns la frig, este la începutul unei îngustări și apoi o extindere puternică a vaselor mici de oprire și, reflex, - vasele din tractul respirator superior.
Sunt sigur că această procedură vă va oferi o mare plăcere. Mai ales dacă îți îndeplinești întreaga familie. Nu o face neapărat în fiecare zi. Poți de două ori pe săptămână, dar cu plăcere, cu bucurie. Nu fi surprins că, după un timp, privindu-se la căderea zăpezii, veți simți o mare dorință de a ieși și de a se ridica pe zăpadă. Mai ales dacă aveți probleme sau bunăstarea rea.
