Cu întrebări despre cum să se comporte cu o femeie cu vedere scurtă, ne-am îndreptat spre medicul oftalmoshurgradu al Mickergeriei Moscovei Gu MNTK a numelui ochiului cu. Fedorova Victoria Vyacheslavovna Teplovodskaya.
Conţinut
Intrebarea 1. Ce ar trebui să se teamă în viața de zi cu zi?
Punctul de vedere existent pe care un om scurt trebuie să conducă
Stilul de viață precis, accentuat, eronat. De exemplu, în
practica medicală pentru o lungă perioadă de timp a fost crezut că dacă miopia
Femeia gravidă este mai mare de 5 dioptrii, apoi nu poate da naștere independent.
În acest caz, femeia a fost prescrisă o operațiune generală obligatorie -
secțiune cezariană. De fapt, pierderea acuității vizuale nu este
Dictează întotdeauna restricțiile exercitării fizice. Norme speciale de comportament
nu sunt conectate cu un grad de miopie, ci cu schimbări în retină.
Intrebarea 2. Vrei să spui că o femeie cu miopie, să zicem, minus șapte pot decide cu privire la nașterea independentă?
Dacă nu este nimic în neregulă cu retina, atunci femeia poate conduce în siguranță
Stilul de viață familiar, pentru a da naștere, juca sport. Mai mult
Togo Multe sporturi: Înot, Badminton, Tenis de masă,
Patinaj și schi - instruire excelentă la cazare
Mușchii ochi. Adesea cu un grad ridicat de stare retină a miopiei
Rămâne în mod constant satisfăcător. Se întâmplă opusul când
Myopia slabă, care nu depășește 1-2 unități, retina este slăbită, pe
Eye Dne are o mulțime de hemoragii. A doua situație este mult
Mai serios. Persoanele cu schimbări progresive pe retină se compun
Grupul de risc de bază. Au nevoie de restricții în sarcinile zilnice
pe ochi. Regula principală de la Myopia este în mod regulat, nu mai puțin de una
Timpul pe an, contactați un oftalmolog pentru a verifica modificările la
retină ochi.
Întrebarea numărul 3. A fost un scurt
Femeie S «
Bun» retina nu ar trebui să ia măsuri speciale pentru
Conservarea viziunii și nu ar trebui să respecte regimul unei încărcături blânde?
Pentru funcționarea normală a ochiului, este necesar să execute regulile
Vedere de igienă. Acestea sunt destinate ochilor care nu sunt suprasolicitați,
Se odihnește în mod regulat. Principalele simptome ale suprafețelor includ:
Oboseală de seară, roșeață a proteinelor, hemoragii frecvente
Coaja de proteine a ochiului, durerile de cap caracteristice atunci când de la
Durerile de ochi tensionate sunt îndreptate prin frunte spre partea de sus.
Întrebarea numărul 4. Ce sunt aceste reguli?
În primul rând, un loc de muncă confortabil. Ar trebui să fie de ajuns
Iluminat, câmpul luminos este distribuit uniform în întreaga zonă
Spațiul de lucru, razele de lumină nu ar trebui să ajungă direct în ochi.
Distanța de la ochi la carte sau notebook ar trebui să fie de 35-40 de centimetri.
Instalați cartea este mai bună nu în orizontală, ci în poziția înclinată
la un unghi de 45? Când vizualizați emisiunile TV, trebuie să vă așezați de pe ecran
o astfel de distanță, astfel încât ochii tăi să nu fie tensionați, dar nu mai aproape de 2-2.5
Contor de pe ecran. Țineți capul drept fără înclinare înainte.
Periodic pentru câteva secunde trebuie să închidă pleoapele pentru a da
Ochii musculari se pot relaxa și relaxa.
Când lucrați la un computer prin
La fiecare 40 de minute trebuie să faceți o pauză de zece minute, în timpul
care este de dorit să se vadă în depărtare. Câmpul monitorului trebuie închis
Ecranul de protecție, cât mai mult posibil din ochi, nu este mai mic decât pe
50-60 centimetri. Dacă la o distanță de o distanță, vă confruntați cu dificultăți și
Am văzut imaginea, este mai bine să alegeți un font mai mare pentru muncă
mărimea.
Când lucrați la un computer este necesar la fiecare două sau trei ore
Puneți ochelari de orificiu care îndepărtează spasmul muscular al ochiului. femei,
Cui miopie depășește 2 - 4 unități, trebuie să aveți două perechi
Puncte: Pentru muncă «lângă» și «pentru Dali». Nu este recomandat lung
timp pentru a citi în transport, situându-se pe spate sau într-o lumină slabă
Cameră. Acestea sunt normele generale de igienă de vedere.
Întrebarea numărul 5. Și ce să facă pe cei care au o dinamică negativă asupra retinei?
În astfel de cazuri, chiar și cu miopie stabilă și mică este necesară
du-te la un stil de viață mai liniștit. Eliminați complet ridicarea
Gravitate mai mult de cinci kilograme, abandonează pante ascuțite, salturi
În apă și încărcături asociate accelerației ritmului.
Întrebarea numărul 6. Există o dietă specială pentru viziune?
În dieta persoanelor cu viziune slăbită ar trebui să fie produse,
care sunt capabili să consolideze în mod eficient navele retiniene, «Siguranță»
Ochii: afine, coacăz negru; Legumele cele mai utile morcovi. ÎN
Mortar dieta ar trebui să participe în mod constant la ficatul de cod și
Verzii: patrunjel, mărar, ceapă verde. În timpul distrofiei retinei este utilă
Băutură zilnică perfuzie de trandafir.
Întrebarea numărul 7. Ce vitamine sunt preferabile pentru cei care suferă de miopie?
Din vitaminele din noua generație, aș sfătui «Trovit». Urmează
Beți de două ori pe an: toamna târzie și primăvara devreme. Poți opri
Pe un medicament bine-cunoscut «AEVIT». Se aplică de obicei de trei ori pe an în
Timp de 10 zile, dimineața și seara, o capsulă, cu 20 de minute înainte de mese.
Puteți alege alte complexe de vitamine în care multivitaminele
combinate cu oligoelemente, în primul rând cu calciu. Util totul
Preparate bazate pe afine: de la domiciliu, destul de accesibil
Costurile de vitamine «Phyticland» la scump mirilena forte.
Cei care suferă de boli oculare costă o dată pe an pentru a lua un curs
Pește de pește.
Întrebarea numărul 8. Cât de eficientă este gimnastica pentru ochi și cum să o îndeplinească corect?
Cele mai tangibile beneficii ale gimnasticii aduce tineri. Dezirabil
îndeplini «Ochiul ochiului» un set de exerciții și cei care lucrează pentru
calculator, și cei ale căror ochi sunt predispuși la suprasolicitare.
Întrebarea nr. 9. Cu ce fonduri pot fi eliminate tensiunea ochilor?
Îndepărtați oboseala Ajutor Spălarea ochilor cu ceai negru și verde,
Rânduri calde pe ochii închise de la un mușețel de decocție. Și ultimul
Atenție - trebuie să aveți grijă de ochiul de la expunerea ultravioletă
Sun Ray.
Gimnastică pentru ochi
unu.Mișcări orizontale ale ochilor: stânga-stânga.
2.Mișcare cu ochi de ochi pe verticală: în sus.
3.Mișcări circulare cu ochi: în sensul acelor de ceasornic și în direcția opusă.
4.Compresiile intense și ochii stoarceți într-un ritm rapid.
cinci.Mișcarea ochilor în diagonală: Copiați-vă ochii în colțul din stânga jos, apoi
Traduceți drept privi în sus. În mod similar, în opusul
Direcţie.
6.Nud. Pentru a face acest lucru, puneți degetul la pod și uitați-vă la ea - ochii sunt ușor «conectați».
7.Ochii clipei frecvente.
opt.Lucrare de ochi «Distanţă». Du-te la fereastră, cu atenție
Uită-te la detaliile apropiate, bine vizibile: o ramură de copac în creștere
în afara ferestrei sau pe zgârieturi de pe sticlă. Pot fi lipite pe sticlă
Crazy Corp de hârtie. Apoi trimiteți distanța, încercând
Consultați subiecții maximi la distanță.
Fiecare exercițiu trebuie repetat de cel puțin 6 ori în fiecare direcție.
