Acest articol este o generalizare a experienței personale a unui pacient cu un keratoconus al unei persoane care a stabilit scopul de a-și recâștiga vederea. Camera ei are dreptul «Note Optimist». De ce nu? La urma urmei, este optimismul care ne dezamăgă adesea din situații, la prima vedere care apare mort.
Conţinut
Istoria mea
Dragă cititor, vreau să împărtășesc experiența mea în lupta împotriva Keratoconus și să vă dau recomandările mele. Majoritatea informațiilor despre Keratoconus sunt scrise de o limbă medicală și, prin urmare, este puțin probabil, este împrăștiată și contradictorii.
Despre viziune este, în general, scrisă o mulțime de fapte - atât vedeful, cât și nu foarte. Articolul meu - pentru toți cei care doresc să-și corecteze viziunea pe cont propriu.
Aceste recomandări pentru persoanele care nu au timp să citească cărți de recuperare a cărților.
Prima întrebare pe care toată lumea ar trebui să o întrebe - unde am luat keratoconus? Cum l-am întrebat la un moment dat. Deci, aici este ipoteza mea.
Cred că unul dintre motivele bolii mele este hormonal, așa cum sa dezvoltat Keratoconus la mine în 12 ani, în timpul vârstei de tranziție. Următorul motiv - pasiunea mea pentru mâncarea sărată și dulce. Și, de asemenea, temerile copiilor. Așa sa întâmplat că trebuia să cad în școală. Am experimentat o adevărată teamă de copii și profesori, mi-a fost frică să merg la școală.
Stresul și nutriția necorespunzătoare afectează negativ ficatul și rinichii, ceea ce duce la poluarea corpului și aici altceva cu hormoni cu acestea. - Iată procesul și a mers. Viziunea a început să se deterioreze. Situația a fost complicată de faptul că stăteam pe ultimul birou, trebuia să împinsez și să trec.
Mai mult. Când în clasa a IX-a m-am mutat în prima parte, vederea mea a încetat să se deterioreze. Și apoi lentile, respingerea clasei Wushu, pe care am făcut-o până la 19 ani. Timpul a făcut factori și au condus acum 4 ani la gânduri: «Trebuie să faci ceva».
Experiența mea de restaurare a viziunii în timpul keratoconului
Din toate cele de mai sus, am ajuns la concluzia că recuperarea vederii ar trebui să se desfășoare în următoarele domenii: să corecteze puterea, să desfășoare proceduri generale de tratament, să lucreze la un plan psihologic, să facă exerciții care au fost scapa de keratoconus.
Care ar trebui să fie alimente raționale
Personal, sunt destul de teoria teoriei câmpului Bragg. Totuși, acest om a trăit la 97 de ani, simțindu-se destul de sănătos. Prin aceasta, recomand să excludem:
- Sare (care va avea o fundamentare științifică a utilității clorului de gaz otrăvitor pentru corp, voi fi recunoscător)
- zahăr
- cârnați, cârnați, cârnați, șuncă, orice produse afumate
- Bomboane, bomboane, cupcakes, înghețată
- Apă dulce carbonată
- pâine albă
- Produse cu conservanți
- Pește sărat și t. D.
- Ceaiul negru și cafeaua
În plus, trebuie să renunți la fumat și să utilizați doar băuturi alcoolice scumpe de înaltă calitate (și este mai bine să nu utilizați deloc).
Toate cele de mai sus pot fi folosite o dată pe lună, în vacanțe mari și pentru contul altcuiva (acest lucru nu se întâmplă atât de des).
Singurul lucru pe care nu l-am putut refuza este de dulciuri, dar le am acum mult mai puțin decât înainte, iar zahărul înlocuiește miere. Carnea sobabil sa dovedit a fi mult mai tastiană sărată: restaurarea receptorilor de gust a afectat.
Ce puteți mânca:
- Orice carne (care permite buzunar și religie)
- Inima, ficatul, rinichii, plămânii, stomacul
- Legume, fructe (cu atât mai mult, cu atât mai bine)
- Verde (percodă, mărar, kinza, zăpadă, trifoi)
- peşte
- Ouă
- Nuci, semințe
- Bird (pui, rață, fazan)
- fructe de mare
- Orice Bran și cereale, pâine neagră
- Ceai verde și orice sucuri
Toate gustările nu mănâncă cu cafea, dar cu fructe cu suc. Noaptea nu mănâncă sau mănâncă fructe sau legume. Utilizați produse în care nu există E-XXX (conservanți), acest lucru este de obicei scris pe ambalaj, dacă nu mințiți.
Proceduri generale de tratament
Poate începe cu recuperarea coloanei vertebrale. Regula principală: patul greu. Puteți dormi pe tablă, punând o saltea de bumbac pe partea de sus, bunica Perina - în piept. Fac gimnastica articulară și gimnastica de putere Norbecova. Este important să întăriți mușchii din spate, în caz contrar încă nu păstrează corect. Înot util (înot numai în corpurile naturale de apă, în timpul verii), masaj, terapie manuală. O atenție deosebită trebuie acordată coloanei vertebrale cervicale, exercițiile se pot face de mai multe ori pe zi. Masajul feței ajută, de asemenea,.
Fără curățarea corpului, nu este de asemenea de făcut. Ar fi frumos să curățați rinichii și ficatul, dar eu personal nu am rezolvat-o încă. Observați posturile religioase, restabiliți lucrarea intestinală, practicând gimnastica respiratorie în bolile respiratorii.
Am nevoie de o viziune de oxigen, după exerciții de respirație, văd mai bine. Fac gimnastică de respirație «Bodlex», Puteți ceva pentru Strelnoye, Pranoyama, Norbekovskaya.
În plus, este necesar să scape de nasul cronic, sinuzită, amigdalită etc. Astfel de boli, precum și de la astm și alergii.
Exerciții pentru a scăpa de keratoconus
Exercițiile de eliminare a keratoconului sunt destinate normalizării imunității și a ballasului hormonal. Normalizarea imunității contribuie la scăldat, drobă cu apă rece, precum și toate exercițiile pentru consolidarea imunității în Norbekov. Pentru a normaliza echilibrul hormonal, trebuie să lucrați cu glanda tiroidă.
Am căzut corect, corpul meu este sănătos, dar nutrienții nu vor ajunge la ochi, dacă nu scoatem tensiunea și nu restabilim vulturul. Pentru aceasta, exerciții cum ar fi Palming, Solarizare, Turnuri mari și cu degetul, Exercitarea pentru antrenamente, relaxare dinamică.
Încă ajută să spălați ochii cu apă rece, o fac după gimnastica ochilor.
Dacă există un plan de plante familiar, folosiți picături de miere, folosesc, ei ajută la relaxare.
Muzica este foarte importantă, poate fi oricare. Se crede că calmele clasice. Eu folosesc etnia, marginea noua, rock, pop, metal, clasic. Dacă muzica nu-i place, atunci trebuie schimbată, de exemplu, se poate potrivi pentru palmă, dar nu pentru gimnastica ochilor. Muzica trebuie să se schimbe adesea.
Mă uit la ea, exact respirația, corpul și ochii sunt relaxați,
Morgay. Zâmbet, starea de spirit calm-calm, bucurie. Totul este necesar să țineți
simultan. Aspectul alunecă pe linia acolo și aici, bypass fiecare scrisoare. Uneori îmi închid ochii pentru câteva secunde. Apoi, cu linia de sus în diagonală, mă uit prin toate scrisorile atingându-le cu o privire. Din linia de sus, conduc o privire peste fiecare linie către lucrător.
Cum de a alege o linie de lucru?
Cu keratoconus este dificil să o faci. Puteți alege acea linie suficient de clară. De fiecare dată când aleg cel mai potrivit, uneori mă voi uita în jurul mesei.
Direcția psihologică
Cum lucrez la mine într-un plan psihologic.
- Este o setare. Întotdeauna zâmbesc un pic. Oamenii care zâmbesc, arată mai frumos - ați observat? Despre setarea este cel mai bine scris în Norbekova. Există foarte puține probleme cu real, cele mai multe - fictive.
- credinţă. Există întotdeauna o îndoială, boala este foarte rară - nu este miopia mea. În timpul clasei, nu gândiți la îndoieli. Tocmai am tradus gândurile la altul, iar acum am rezultate.
- Îndoieli. Interferează. Aceasta este deznădejde și tensiune, iar clasele într-o formă plictisitoare sunt ineficiente. Nu este nevoie să analizați rezultatele din punct de vedere negativ.
- Factori negativi. Ei trebuie să fie neutralizați, altfel nu vor exista progrese. Sau să schimbe atitudinea față de situație dacă situația în sine nu poate fi schimbată.
Îmi imaginez o cornee curată, netedă. Audierea mea este perfectă, știu că și această cunoaștere mă mișc în ochii mei. Și în cele din urmă, am practicat respirația prin ochii mei (de 5 ori expirați - cald, apoi, de 10 ori inhale - rece).
Îmi doresc credință și forțe. Și Lăsați lumea să existe mai multe moomi!
