Snoring

Care sunt cauzele sforăitului? Cum să scapi de sforăit? Răspunsuri la aceste întrebări pe care le veți găsi în articol.

Conţinut

După mai multe încercări de a închide acest lucru «Jericho conducta», nu
Rămâne altceva, cum să colectezi o pătură cu o pernă și să pleci
În altă cameră, pentru că o nouă zi va veni în curând, plină de îngrijorări. Acest
imagine cunoaște aproape fiecare familie. Soți - direct literalmente
terorizează a doua jumătate. Și de multe ori devine așa
Problema că partea suferinței nu rezistă la testele nopții
«Conmpoturi» Și iese. Familia se descompune.

Cauzele sforăitului

Mulți
Se pare că sforăitul este un semn de lipsă de respect față de ceilalți și persoana
Sunt încrezători că soțul încearcă să le deranjeze. Dar
De fapt, sforăitul este un semnal despre defecțiuni în organism, uneori
destul de serios.

Ce este sforăit? Acestea sunt sunete
apărea în laringele persoanei de dormit atunci când relaxați mușchii cerului.
Principalul motiv pentru pierderea tonului - vârsta. Ai observat că tinerii
practic nu face sunete când dormi? Dar peste mușchii ani
își pierde elasticitatea și sub influența aerului inhalat
Vibrează, retragerea unui LOORA, similar cu jocul pantofilor, apoi pe zgomot
Sea Surround. Principalul lucru este că sunt foarte tare.

În general, cauzele sforăitului foarte mult. Iată principalul:

Oamenii care suferă de obezitate sunt, de asemenea, condamnați la sforăit. Ei, în principiu, toți mușchii sunt lipsiți de ton, inclusiv cerul.

Fumatori
De asemenea, intră în categorie «Noapte teroriști», Deoarece nicotina
enervant membrana mucoasă și o umfla. Umflarea îngustă peretele
Recoltatoare și trahee, reducând tonul. De aici și de sforăit. Și alcool
relaxează toți mușchii, așa că «Folosit» va sfora
mai tare și mai mult decât obișnuit.

Cu toate acestea, cel mai rău lucru pe care îl poate
așteptați pentru sforăit - sindrom obstructiv de apnee de somn, adică brusc
Opriți respirația într-un vis. Cu siguranță mulți au observat cum dormi somnul
în întregul Ivanovo, și apoi abandonează brusc. Aceasta este o oprire
respiraţie. În cazuri severe, peste noapte durează până la 500 de astfel de opriri.
Aceasta duce la un dezavantaj acut sau cronic al oxigenului în țesuturi,
care crește semnificativ riscul de hipertensiune arterială, tulburări de ritm
Inimi, infarct miocardic și moarte subită. Visul unei apnee suferite nu
Răcoritoare, o persoană se trezește adesea umedă de sudoare, cu o durere de cap.
Puteți pune diagnosticul exact folosind o specială
Echipamente scumpe în centrele noastre medicale
Aproape niciodată.

Cum să scapi de sforăit

Ce să fac pentru a scăpa de sforăit? Alegerea fondurilor depinde de cauza. De exemplu, bărbații grași trebuie să piardă în greutate.

Pentru că
omul sforăindu-se doar pe spate, să se învețe să doarmă
Partea, puteți aplica o astfel de cale: coaseți pijamale între lame
Buzunar în care pune mingea de tenis. Când încercați să mințiți
spatele dvs. va fi precaut și alternativ pe partea laterală. Sparge dimineața
garantate, dar după 3-4 săptămâni condiționarea rezistentă va fi dezvoltată
Reflex nu dormi pe spate.

Iubitorii dorm pe o pernă scăzută în
Limba de timp a somnului poate adăuga prea adânc și se suprapun respirator
cale. Cea mai bună modalitate de a evita sforăitul în acest caz este de a ridica capul
Paturi de 10 cm deasupra picioarelor. Perne mari nu vor ajuta deoarece
Capul va fi înclinat în jos și sforăitul va crește. Optiune optimă -
Cilindru cu cilindru de pernă.

Unii experți cred,
Care este cel mai bun mod de a scăpa de snoring - operațiune. Ea este Malotraumachnaya I
aproape fără sânge, dar, din păcate, în majoritatea cazurilor ineficiente.