Există exerciții speciale, cu ajutorul căruia se retrage grave SIDA. De exemplu, indicațiile pentru utilizarea culturii fizice terapeutice, gimnastica medicală și masaj sunt: uretrita cronică, kurait și... prostatită.
Conţinut
Exerciții situate pe spate
- Retragerea trecerii din spate cu relaxarea musculară ulterioară.
- Picioarele drepte și de reproducere, picioarele îndoite în genunchi și îmbinări de șold aceleași exerciții cu rezistență condiționată furnizată de asistent.
- Ridicarea pelvisului cu oprirea suportului și creșterea simultană a genunchilor.
- Strângerea alternativă și simultană a picioarelor îndoite în genunchi, la piept.
- Baterea stresantă a coloanei vertebrale cu un suport pe călcâiul picioarelor drepte și pe coate.
- Creșterea și amestecarea picioarelor drepte cu trecerea ulterioară.
- Mișcări circulare alternative și simultane ale picioarelor drepte din interior.
- Picioarele drepte și de reproducere, pași înclinați despre perete sau rack la înălțimea maximă posibilă.
- Ridicarea unei centuri cu un suport pe picior și lame.
Exerciții pe partea laterală
- Trăgând piciorul îndoit la piept.
- Mișcări circulare ale piciorului drept.
- Mișcări circulare cu picior îndoit în articulațiile genunchiului și șoldului.
Exerciții pe stomac
- Alternativ și simultan ridicând picioarele drepte.
- Picioarele în mișcare ca atunci când înot.
- Picioarele drepte de reproducere cu trecerea ulterioară.
- Îndoiți-vă spatele cu un suport pentru mâini și fără suport.
Exerciții în picioare
- Se transformă, pante ale corpului, combinații de întoarcere cu pante, cu mișcările mâinilor spre întoarcere.
Toate aceste exerciții sunt repetate, începând de la 4-5 ori, cu o creștere treptată de până la 10-12 ori.
