Când m-am prins criza vârstei de mijloc

conținut


criza vârstei de mijloc

"40 de ani - vârsta unei femei" - spune un proverb rusesc.
Ea a fost născut, probabil, în zilele în care speranța medie de viață
Nu a fost de aproape două ori mai mică decât în ​​prezent, iar bărbații au trăit mai mult
femei. Din obișnuință, iar acum multi cred ca piatra de hotar de 40 de ani
critică. Si cineva spune chiar și această dată rundă. doar în
caz, astfel încât să nu te rănească.

De ce în femeie "de vârstă mijlocie" "scoate" de depresie
dezamăgiți (de altfel, și bărbați, de asemenea), bate la ușa bolii? ce
Se întâmplă fiziologia umană? Și cum să se ocupe de "criza
patruzeci "? Răspunsurile Psihoterapeut cea mai mare categorie,
PhD, cercetător, Departamentul de Medical
Psihologia Centrului științific rus pentru Restorative Medicina si
Balneologie, profesor asistent de boli nervoase creste Institutul
calificarea Agenției Federale Medico-biologică a Federației Ruse Ministerul Sănătății Mihail
Golubev.

- Michael V., ceea ce înseamnă "patruzeci de criză"? Ceea ce este ea se manifestă atunci când vine vorba de starea emoțională a unei persoane?

Când m-am prins criza vârstei de mijloc- Tulburări dureroase manifestate
depresie, anxietate și diverse temeri și gânduri negative,
insomnie, tulburări de memorie, - toate aceste simptome variate
gradul inerent în oameni "perioada de criză". 40 de ani - este mijlocul
de viață, și, bineînțeles, doresc să rezume. În cazul în care o persoană este îndeplinită
ajuns, așa-numita "criză de patruzeci", el nu poate fi observat.
Și, în cazul în care "nu de mult a devenit realitate" (fie în viața personală, cariera)
disconfort psihologic garantat. Cum va fi într-un anumit
persoană să-și asume dificil.

- Dar starea fizică a persoanei se schimbă.

- Femei "criză patruzeci" poate coincide cu premenopauza
de la 40 la 50 de ani: ovarian funcție treptat se estompează, se încadrează produse
hormoni feminini, proporțional cu raportul de sex feminin și
modificări ale organismului masculin. Și schimbările legate de vârstă, cum se spune,
Facial. Femeie se schimbă în aparență: fața devine mai gravă,
anxietate, nu arde ochii apar în primul rând de păr gri și riduri.
chiar am mers pe jos, sexul frumos în această
cu vârsta mai încrezător. Este categoric în judecățile sale.

- Dar, în acest moment încep să apară boli legate de vârstă: Probleme
viziune, dentare, hipertensiune arterială, semne precoce de ischemie cerebrală
creier, in special cei care lucrează mult și stând o mișcare pic.
Un om de multe ori începe să se anvelopă. Cel mai bun caz, acest lucru este doar harbingers
boli. Dar, de multe ori la aceasta varsta depasi atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și
chiar cancer - în cazul în care persoana însuși "lansat" în
înțepăturile tuturor pedale, având ca scop o carieră, la crearea de materiale
beneficii. Nu de repaus sau de odihna nu deloc. Și consecințele se acumulează
obiceiuri proaste: fumatul, alcoolul.

- Dar, de multe ori cu succes
în femeie de carieră ea este singură, fără familie, fără copii. Și inevitabil
reevaluarea valorilor: Este totul salvat - un apartament, o mașină,
economii?

- Cunosc tipul de femei, ei sunt pacienții mei frecvente.

- Și cum a face tu, terapeutul, ajutându-i să iasă din criză?

- După ce am ascultat vizitatorul, cu ea analiza internă sa
conflicte psihologice, ajutând să înțeleagă de ce acest lucru se întâmplă și
cum să iasă din ea. Eu folosesc psihoterapie cognitiv-comportamentală.
psihoterapie bun simț, abordare rațională a vieții - pur și simplu. pe
acest proiect de lege are tehnici speciale, programe de instruire. eu folosesc
și metodele de analiză tranzacțională - una dintre direcțiile
Terapia psihanalitica.

tare
Vă sugerez să coboare din turnul lor de fildeș și să se bucure
adică. Nu numai. În principiu, 40 de ani - cel mai productiv
vârstă. Încă nu este prea târziu pentru a începe peste, în viața privată, inclusiv -
se căsătoresc, au un copil. Aveți posibilitatea să schimbați locul de muncă, dacă doriți, locul
reședință. Ceea ce este să învețe sufletul. La urma urmei, există încă bun
jumătate din viață! Iar dacă o femeie înțelege că motivul pentru sine,
ea începe să se schimbe.

- Și dacă nu începi?

- Asta va începe boli psihosomatice, care se bazează pe aceste
conflicte. Depresie, hipertensiune, ulcer peptic
si ulcerul duodenal, boala cardiacă ischemică, insuficiență
circulația cerebrală. Următoarea etapă - infarct miocardic si accident vascular cerebral.

- Michael V., dar criza se întâmplă și masculin. Cum este diferit de la o femeie?

- Barbatii, de asemenea, să crească vechi, nu au că făli, mai multe seturi de oboseala in. piele
Devine uscător, mușchii nu ca elastice. libidoul scade întâmpla
eșec în pat. Vreau să demonstreze tuturor, mai ales pentru el însuși,
că a fost un accident. Ceea ce eu sunt încă tânăr și absolut sănătos. se completează până
în sus, iar corpul nu reușește. bărbați de îngrijire de la familii la mai tineri
tovarasi - aceasta este o încercare de a dovedi că nu este.

- Partener mai tânăr din punct de vedere medical pentru un om - orice bun?

- Sunt plusuri și minusuri. Din punct de vedere psihologic, primul cuplu,
desigur, plus - al doilea tineret: un val de emoție, dorința de a face
sport, chiar mai mult pentru a ține pasul. Dar numai pentru primul cuplu. splash chiar
emoții pozitive om, să-l pună blând, nu foarte tineri și,
prejudiciu: depletes organismului, zastavlyaetego forțelor limită.
Efectele pot fi cel mai bun mod. Cel mai probabil,
astfel încât oamenii de multe ori se întoarcă înapoi la o viață normală.

- Dar există o categorie de oameni care, în această epocă de stres, frustrare, nemulțumire fugă de alcool.

- La recepție lung sistematică de alcool formate persistente
dependență, și apoi dependență. În primul rând, o sticlă de bere (sau 100
grame de vodca, coniac, coniac), iar apoi de două sau trei sticle de bere și
300-500grammov ceva mai puternic. Câteva luni mai târziu, acest lucru nu este suficient.
problemele rezultate nu sunt rezolvate, ci doar se multiplica.

- Și ce despre sfatul unii medici pentru a bea numai "sănătate" în ziua un pahar de vin sau 40 de grame de vodca?

- Sunt total împotriva consumului de alcool, ca un drog. dacă
unii oameni cred că alcoolul ajută la "te elibereaza de stres" și că el
Metoda folosește de multe ori - el are toate șansele de a deveni alcoolic.

-Și Că, în acest caz, este mai bine să faci?

- Orice persoană care, în copilăria mea a fost un vis, o dorință care nu este
ar putea pune în aplicare. Du-te înapoi la rădăcinile lor, la hobby. citire
scris, dans, împletit de cruce, de călătorie, în cele din urmă. pasiune
Aceasta ajută să se realizeze, pentru a găsi oameni ca-minded. Ei bine, în cazul în care există
posibilitatea de a întâlni oameni cu care să se asocieze profesional
interese sau hobby-uri. Ocuparea forței de muncă - pentru bani, și comunicarea în afara muncii - pentru
suflet. Comunitate de interes și vă va da un club de fitness club, șoferii,
Kennel Club, scufundări. Cineva a plutit pe bărci,
cineva calare pe un cal (patinaj, ciclism), cineva începe să cânte
în cor. Dar, niciodată nu știi despre locuri pentru a merge și ceva de făcut?

eu
la 42 ani. La sfârșit de săptămână și în dimineața am o plimbare cu bicicleta în parc.
Sunt membru al comunității profesionale psihoterapeuților. Noi nu vom
numai pentru a discuta despre afaceri, toată lumea are posibilitatea
împărtășesc probleme personale și de a obține sprijin.

trebuie să fie
amintiți-vă că patruzeci de criză, la fel ca orice criza - nu este doar o problemă,
dar și de oportunități. După ce a supraviețuit crizei, oamenii devin mai
pregătit pentru viață mai târziu, să stabilească obiective realiste, cu
privim spre viitor.

Lasă un răspuns