12 obiceiuri care accelerează îmbătrânirea ta

conținut


Nu te poți opri în curs de îmbătrânire în mod specific,încrederea în înțelepciunea naturii și genetică. Cu toate acestea, există obiceiuri care accelerează apariția ridurilor și reduce elasticitatea pielii. Nu poți face nimic pentru a încetini timp, dar cel puțin a opri auto-vătămare.

Am compilat o listă a celor douăsprezece moduri de cele mai evidente comune și că femeile accelerează debutul vârstei vechi.


1. Experiențe

Suficient pentru a obține nervos pentru orice motiv! Da, am înțeles că aveți un loc de muncă, care cer copii, soți și ipoteci. Dar, dacă nu trimiteți în mod regulat în vacanță, sunt vechi, mai degrabă decât pe cele ale colegilor și prietenilor, care merg pentru un masaj, relaxați-vă în yoga și spa, și cel puțin o dată pe an, să se odihnească deplin pe partea de sud. În cazul în care nu vă oferi o pauza, atunci cine?


2. Malnutriția

12 obiceiuri care accelerează îmbătrânirea taAcum douăzeci și cinci de ani să-ți putea permite pebar de ciocolata pe zi, Coca-Cola, cartofi prăjiți în fiecare noapte și marea de alcool. Și nimic. Acum, când ești treizeci sau treizeci de ani, acest lucru este pur și simplu inacceptabil. Deosebit de dăunătoare și de alcool de zahăr. Ambele reduce elasticitatea pielii. Așa că lăsați șampanie și bere pentru sărbători mari și biscuiți, dulciuri și produse de patiserie înlocui cu fructe proaspete.


3. Scaune

În cazul în care cea mai mare parte a zilei sunteți ședinței la calculator,veți obține vechi mai repede decât femeile care lucrează în industria de cofetărie. Numai activ, dar sarcina asupra mușchilor și a ligamentelor, dar kardiozanyatiya îți va da o șansă bună să se uite în stare proaspătă și tânără în cincizeci de ani. La fiecare oră, cinci minute se întind și să facă exerciții. In fiecare zi, minimum patruzeci de minute pentru a cheltui mișcări active, cum ar fi mersul pe jos (de preferință, de funcționare) și de fitness. Și, cel puțin de două ori pe săptămână - greutate de formare.


4. Lipsa somnului

Nu există scuze lipsa constantă de somn! Cu fiecare noapte scurtă pe care nu reduce doar viața ta, dar perioada de înflorire. Ar fi de dorit dacă te uiți congelate, obosit și "arată off" piele gri? Dacă nu este, în general rigide: un minim critic de somn - șapte.


5. Ignorarea pericolele soarelui

În cazul în care locuiți în latitudinile nordice, varadorința de a prinde cât mai mult soare poate fi destul de clar. Dar, te rog, nu exagera. Tan - nu este o chestiune de mândrie și un motiv să se simtă rău pentru tine: creste riscul de diferite tipuri de cancer, și timp de patruzeci sau cincizeci de ani va arata doar vechi. Uită-te la nu atât de tineri, dar foarte tăbăcite italieni, spanioli, și femeile din Grecia - în cazul în care nu folosesc serviciile unui specialist pe BOTOX, pielea lor arata groaznic. Nu face asta cu tine, și de a folosi spray-uri de protecție solară.


6. Fumatul

12 obiceiuri care accelerează îmbătrânirea taFemeile care fumeaza sunt garantate pentru a obține mai multîncrețită de piele decat cei care arunca doar acest obicei urât. Scapa de cel mai mic "Fumatul interzis" borozdochek au ochi, în apropierea gurii și a frunții aproape eșuează în nici un fel. Așa că fac orice, dar opriți-vă delăsători.


7. Sex neregulat

Noi deja scris despre faptul că mai mult sex,oameni mai fericiti, mai relaxat și mai fericit. In plus, viata sexuala regulata creste durata de viata si in mod semnificativ extinde perioada tinereții. Muncesc din greu pentru a face sex în viața ta a fost la fel de mult posibil.


8. zi Dezordonat

Planificarea reduce stresul. Reducerea stresului inlatura ridurile mari si previne aparitia altora noi. Aici ai o tinerețe lungă. Aflați cum să facă un plan de a săptămânii și ziua - este mai ușor decât pare. Atunci când știi exact când și ce să facă, nu pierde puterea și nervi, pentru a le aminti și de a lua totul. Știi exact ceea ce se poate pentru a depăși o zi doar un anumit număr de puncte. Și, în timp pentru a merge la culcare - este de asemenea important.


9. postura incorectă în timpul somnului

Dormit pe stomacul este rău! în ultimul rând, pentru fata ta la. Mai ales dacă sunteți predispus să se întindă pe același obraz de la noapte la noapte. De-a lungul timpului, partea a feței va reflecta toate cutele perna. Prin modul în care, se poate salva de mătase situație sau satin perna.


10. apartamente supraîncãlzirea

În cazul în care casa este rece în timpul iernii, este mai bine să rochiemai cald decât a juca trei sisteme de încălzire și nici un umidificator. Face opusul: a pus umidificatoare în fiecare cameră (și ei să lucreze non-stop), iar sistemul de încălzire, folosiți "punct" și porniți pe scurt. Așa că păstrați pielea mai de umiditate și să rămână tânără mai mult timp.


11. postură incorectă

În cazul în care sunt folosite pentru a cârlig viu, riscatiPare mai în vârstă decât anii. Drept dă înapoi întotdeauna impresia că proprietarul său - o persoană tânără, energică, încrezătoare în sine. Deoarece numai un tânăr turretless capacitatea naturală inerentă și nu se îndoaie sub o grindină de adversitate. Păstrați-postura, controlați-vă, utilizați corectoarele speciale postură, până când devin la fel ca femeia antic vechi slăbit.


12. Abuzul de cosmetice

Unele femei se simt că ei sunt fără machiajuite goale. Acest lucru nu este adevărat. O femeie care cheltuie bani nu pe creme si umbre, precum și facilități și servicii ale pielii un cosmetician, are un aspect mult mai proaspăt și mai strălucitoare decât cea care încearcă să mascheze imperfecțiunile pielii. Și vă mai folosiți "make-up", in loc de masti de colagen si creme cu Q10, este mai puțin probabil că va fi vreodată în stare să arate oamenilor fără machiaj. Sub un strat de machiaj, pielea îmbătrânește de două ori mai repede. Ai nevoie de ea?

Lasă un răspuns