anemie

conținut

  • Ce este anemia?
  • Care sunt cauzele deficit de fier?
  • Cum de a diagnostica anemia?
  • Pot preveni anemia?
  • Cum de a trata anemia?
  • Cum de a crește aportul de fier?
  • Este periculos pentru suplimente de fier nutritive?



  • Ce este anemia?

    Anemia apare în toate perioadele vieții umaneNumai în diferite boli, dar, de asemenea, în anumite condiții fiziologice, cum ar fi sarcina, o creștere în timpul îmbunătățită, lactației. Cele mai frecvente cauze ale anemiei - deficienta de fier in organism (este nevoie de fier pentru a face hemoglobina).anemie

    Simptomele anemiei:

    • De multe ori nu există nici un simptom
    • gălbejeală
    • oboseală
    • scurtarea neobișnuită a respirației în timpul antrenamentelor
    • bătăi rapide ale inimii
    • mâini și picioare reci
    • unghii casante
    • dureri de cap



    Care sunt cauzele deficit de fier?

    Deficiența de fier în organism poate fi cauzata de mai multe motive:

    Dezavantajul fierului in dieta. Acest fenomen este deosebit de frecvente în rândul copiilor șifete tinere. deficit de fier amenință copiii care beau o mulțime de lapte, dar nu le place alimente bogate in fier, iar fetele care observă diete trendy.

    Creșterea de creștere a organismului. Copiii sub 3 ani sunt în creștere atât de repede, încât corpul lor nu are timp pentru a produce cantitatea necesara de fier.

    Sarcinii.Femeile în timpul sarcinii sau de sânhrănire (lactație) au nevoie de două ori și jumătate mai mult fier decât bărbații. Prin urmare, femeile gravide sunt sfătuiți să fie testate pentru anemie si imbogati dieta cu alimente bogate in fier (de exemplu, mere), sau de a lua o suplimentare de zi cu zi de fier dietetice.

    Pierderea de sânge. Aceasta este una dintre cele mai comune cauzedeficit de fier la adulți. De exemplu, anemia poate provoca menstruație grele. Pierderea de sânge poate fi de asemenea asociate cu hemoragie internă, cum ar fi în tractul gastro-intestinal. Un ulcer gastric, colita ulceroasa, cancer sau utilizarea pe termen lung a medicamentelor, cum ar fi aspirina și altele asemenea, poate provoca stomac sau sangerari intestinale. Prin urmare, este important să se determine cauza deficitului de fier în organism, cât mai repede posibil.



    Cum de a diagnostica anemia?

    În cazul în care bănuiți că aveți anemie, consultați medicul dumneavoastră. Pentru a diagnostica anemiei prescrie un test de sange. necesare pentru a efectua o serie de alte teste pentru a determina cauzele bolii.



    Pot preveni anemia?

    Unele tipuri de anemie pot fi preveniteMai exact, din cauza lipsei de fier din dieta. Pentru a preveni această anemie, îmbogăți dieta cu alimente bogate în fier, a căror listă probă este prezentată mai jos.

    • ficat și carne
    • fructe de mare
    • сухофрукты - курага, чернослив и изюм
    • nuci
    • Fasole, fasole în special lima
    • зеленые листовые овощи, например, брокколи и шпинат
    • melasei de trestie
    • cereale integrale
    • обогащенный железом хлеб и каша (см. информацию на упаковке)



    Cum de a trata anemia?

    Tratamentul anemiei depinde de cauza acesteia. Așa că, în cazul în care anemia este cauzata de pierderea de sânge, aveți nevoie pentru a trata cauza hemoragiei. În cazul în care anemia este cauzata de un aport insuficient de produse cu conținut de fier, medicul va recomanda sa se schimbe dieta sau de a lua suplimente de fier.



    Cum de a crește aportul de fier?

    Cel mai bun din tot corpul percepe fierul din carne. Consumul unei cantități mici de carne, împreună cu alte surse de fier, de exemplu, anumite legume, organismul va asigura necesarul de fier. Combinația de alimente cu conținut de fier, cu vitamina C sau alimente bogate in vitamina C (fructe citrice si sucuri) contribuie la o mai buna absorbtie a fierului de către organism.

    Некоторые продукты препятствуют усвоению железа, в том числе кофе, чай, яичный желток, молоко, клетчатка и соевый белок. Старайтесь по возможности не употреблять эти продукты в сочетании с железосодержащими продуктами.



    Este periculos pentru suplimente de fier nutritive?

    Suplimentele de fier poate provoca tulburari gastrice, arsuri la stomac si constipatie. Asigurați-vă că să-i spuneți medicului dumneavoastră dacă observați la aceste reacții adverse.

    Lasă un răspuns