Presiune: urs

conținut

  • Care sunt primele simptome de hipertensiune?
  • Factori de risc - ereditate și caracterul complet?
  • Are tensiune arterială ridicată este periculos să faci sex?
  • Ce e mai rău: mare sau mică?
  • Cum de a începe un război cu hipertensiune
  • Ce să mănânce pentru a menține presiunea la golf

    Presiune: ursCare sunt primele simptome de hipertensiune?
  • • Dureri de cap, în special gravitatea capului său;

    • amețeli;

    • palpitații, pulsatila în temple;

    • pierderea poftei de mâncare, greață ușoară;

    • nu dureri puternice sau dureri de junghi în inimă;

    • Toate acestea sunt însoțite de insomnie, oboseală și iritabilitate;

    • tensiune arterială ridicată cu 10 - 15 unități de norma.

    Reamintim că rata - 115 - 120/75 mm Hg. Art.

    Dar, fii atent: Simptomele externe ale hiper- sau hipotensiune arterială poate fi similar. Pentru că înainte de a lua medicamente, asigurați-vă că pentru a măsura presiunea cu un tensiometru de acasă (medicii au recomandat pentru a menține aparatul în fiecare casă).

    Factori de risc - ereditate și caracterul complet?

    - Aproape 80% dintre persoanele care sunt supraponderali, după45 încep să apară probleme de tensiune arterială ridicată. Faptul că obezitatea este sigur de peretii vasului "înfundate" colesterol, în plus, din cauza creșterii în greutate mare este de încărcare prea mare pe sistemul circulator si nervos. Deci, este foarte importantă pentru a captura debutul bolii și pentru a preveni dezvoltarea acesteia. Mai întâi de toate, este necesar să se normalizeze greutatea și pentru a menține presiunea.

    Are tensiune arterială ridicată este periculos să faci sex?

    - Desigur, în momentul de criză hipertensivăSexul este mai bine să se abțină (da omul, și nu înainte, dreapta ...). Iar în remisie de sex-încărcare tensiune arterială mare este un foarte util! Oamenii de stiinta americani s-au dovedit că saruta, se ating blând și giugiuleală fiecare presiune, alta și se normalizează de sange, vasele de sange se dilata, iar creierul este mai bine cu sânge furnizat. Singurul sfat: in timpul actului sexual, incercati sa alegeti postura pe care capul nu este atârnat în jos (în așa fel încât să nu creeze un val de sânge la cap și tulpina inutile asupra vaselor cerebrale).

    Ce e mai rău: mare sau mică?

    - Tensiunea arteriala - un indicator al unui capricios șiinstabil. Chiar și oamenii sănătoși, ea variază ușor în timpul zilei. Hipotensiune arterială natura nu a fost studiată până la sfârșitul anului. Se crede că principalul factor - o încălcare a aparatului, care regleaza tonusul vascular. De asemenea, hipotensiune arterială se poate dezvolta pe baza unor boli infecțioase (de exemplu, hepatită), ulcere, intoxicații, beriberi. Primele semne ale crizei hipoton - lipsa de energie, slăbiciune, palpitații, amețeală (în special atunci când înclinați capul în jos), transpirație. Hipotensiunea este de obicei o boala a tinerilor și de vârstă mijlocie. Cu varsta ea de multe ori se duce la hipertensiune arterială: nave este deja bolnav, și cu vârsta pe pereții lor este întârziată, chiar și stratul de colesterol. Nu se poate spune că pericolul - presiune ridicată sau scăzută. Este important să se cunoască o altă condiție a vaselor, inimă, rinichi (hipertensiune arteriala de multe ori se dezvolta datorită eliberării necorespunzătoare a hormonilor suprarenali). Dar, fluctuații de presiune mai periculoase - de la mici la mari și vice-versa. Dacă ați astfel încât se întâmplă să fie nevoie urgentă de o examinare completă.

    Cum de a începe un război cu hipertensiune

    • Este necesar să se înceapă să se examineze:

    • face analiza generală a sângelui și a urinei,

    • analize biochimice de sânge - mai presus de toate, suntem interesați de nivelul creatininei (funcției renale reflectă), calciu, potasiu, nivelurile de glucoza din sange,

    • Testul pentru hormonii glandelor endocrine,

    • ECG obligatorie și examinarea fundului de ochi,

    • profil lipidic (colesterol total valori normale - 5 mmol / l (200 mg / dl).

    Ce să mănânce pentru a menține presiunea la golf

    • O zi bună pentru a mânca un pumn de nuci saunuci de pin. Excelent vase de sânge curat și dilată miere (cel putin o lingura pe zi), caise (100 g pe zi), suc de lămâie, grapefruit, curmale, ceapa proaspete și usturoi.

    • Pe cât de mult posibil, pentru a limita utilizarea de sare, alimente sarate si caustici - carnati afumate, cremwursti, carnati, carne și pește afumat la rece.

    • Reducerea la minimum de unt, brânzeturi grase.

    • Consumul de carne Limita de la 150 de grame pe zi. De preferință - fără piele de pui, carne de vită. Elimina carne de porc, șuncă, slănină, și așa mai departe. D.

    • Asigurați-vă că pentru a mânca pește, în special oceanic și mare, fructe de mare.

    • Ouă - nu mai mult de 4 - 5 unități pe săptămână.

    • Introduceți o interdicție strictă pe chifle.

    • Datorită exclude dulciuri din ciocolată, este mai bine să meargă la nalba, bomboane, fructe confiate.

    Lasă un răspuns